脱毛は男性と女性の両方にとって共通の問題ですが、残念なことに、そのほとんどは公平なセックスに影響します。 一般的な考え方とは対照的に、髪が不意に頭を離れる理由は、弱い性別によって定期的に使用される化学物質だけではありません。 非常に頻繁に、ビタミンの欠乏は女性の脱毛につながります。 これは、女性の体の生理に関連しています：月経周期、妊娠、出産、ホルモンの変化は、必須のビタミンと微量元素の損失または貧しい同化につながります。 したがって、髪の美しさと健康を維持するために、女性の脱毛に対するビタミンが定期的に摂取される必要があるかどうかを知ることは非常に有用です。
それで、どのようなビタミンが私たちの髪を救うのに役立ちますか？
まずそれはビタミンAです。 乾燥と脆さを伴うビタミンA不足による脱毛。 ニンジン、緑色の野菜、ホウレンソウ、バター、肝臓にはビタミンAが豊富です
ビタミンEはビタミンAの吸収を促進し、酸素と栄養素を含む細胞の濃縮に必要です。 しかし、髪を強化するために必要な鉄分と同時にビタミンEを服用することはできません。 ビタミンEは、植物油、スイートピーマン、脂肪魚、ほうれん草、ナッツ、発芽小麦に含まれています。
ビタミンFの欠乏には脱毛とふけが伴う。 このビタミンで体を飽和させるには、アーモンド、亜麻仁油、クルミを食べるべきです。
ビタミンB群 、チアミン、リボフラビン、ビオチン、イノシトール、葉酸、ピリドキシン、シアノコバラミンに有効です。 Bビタミンは、ビール酵母、緑豆、ふすま、ほうれん草、ナッツ、卵、肝臓、海洋キャベツ、マメ科植物、およびタンパク質が豊富な食品に含まれています。
ビタミンCは免疫システムを強化し、有害物質の体を浄化し、髪を強化するのにも役立ちます。 ザウアークラウト、シトラス、グリーンピース、パセリはビタミンCが豊富です。
ビタミンに加えて、脱毛は微量元素の欠乏によって引き起こされる可能性があります。 髪の鉄、リン、セレン、シリコン、亜鉛、マグネシウムは置き換えられません。
脱毛に対する医薬品ビタミン
体内に食物とともに入るビタミンは、消化不良になる可能性があるため、バランスの取れたバランスのとれた食事でも、髪の状態は十分に嘆かわしいままです。 そのような場合、必要量のビタミンおよびマイクロエレメントを含むマルチビタミン複合体が使用される。 個々の症例でどのような脱毛に対するビタミンが必要かを判断するには、専門の診療所または診断検査室で行うことができます。 脱毛を治療するときは、指示に従わず、禁忌がなければ、ビタミンを厳重に服用しなければなりません。
いくつかのケースでは、ビタミンの不足による脱毛には、専門家のアドバイスと薬の予約が必要です。 これは、ビタミン、重度の脚気および他の障害の吸収を防ぐ疾患に起因する可能性があります。 したがって、明らかな理由がなく脱毛が観察された場合、医者に訴えを延期してはなりません。 また、所望の結果を達成するのには長い時間がかかることに留意すべきである。 ビタミンの摂取は5-6ヶ月後にのみ髪の状態に影響しますので、特別な化粧品の助けを借りて追加の髪の栄養を補うことは余計なことではありません。