「心理療法」という言葉を持つ私たちの多くは、白いオフィスと同じ色のドレッシングガウンの男性と結びつき、何かを熱心にノートに書いています。 この絵はあまりにも信じられないとは言えませんが、患者とセラピストの関係が全く違って見える、個人やグループの心理療法にはさまざまな種類があります。 私たちの視野を広げるためのこれらのアプローチに慣れましょう。
主なタイプの心理療法
セラピストの主な仕事は、患者の生活の質を向上させることであり、人が医者を信じることなく開かないため、深い個人的接触が必要です。 必要な雰囲気を作り出すために、専門家は最も効果的な作業方法を選択するさまざまな手段を使用します。
参加者数の観点からこの方法を検討すると、個人やグループの心理療法を取り除くことができます。 使用の合理性は、特定の状況に依存します。 例えば、グループでの コミュニケーション は、人々がその問題の一意性ではなく、他の人がそのような状況をうまく解決する例を理解する必要がある場合に役立ちます。 また、グループセッションは、必要に応じて、対人関係の全体像を見るのに役立ちます。 グループのアプローチの1つである家族精神療法が使用されます。 そのようなセッションは、配偶者間の不一致を助けることができ、そのような場合の個別治療は効果的ではない。なぜなら、専門家は客観的な判断を下すために両方のパートナーの意見を知る必要があるからである。 さらに、家族コミュニケーションだけを含む具体的なタイプの心理療法、例えば全身性星座の方法がある。
セッションの参加者の数ではなく、問題を解決し解決するために使用された影響の方法を考慮して、心理療法のタイプの別の分類があります。 これには以下の領域が含まれます：
- アート療法;
- 催眠;
- ゲシュタルト療法;
- 遊び療法;
- 認知心理療法;
- おとぎ話療法;
- zootherapy;
- ダンス運動療法;
- 精神分析;
- NLP;
- サイコドラマ。
- ポジティブな心理療法;
- ホロトロピックな 呼吸 ;
- トランザクション分析。
- ストレス分析;
- バイオエナジー分析。
異なる人々が異なるアプローチを必要とするため、このリストは絶えず補足されています。 誰かにとって、最も良い方法は、心理療法士と "心から"を話すことです。誰かがダンスや絵画で平和を見つけることができます。誰かが、おとぎ話のプリズムを通してそれを見ることによって、状況から離れた道を見つけることができます。