スイミングは、人体のすべての筋肉を同時に使用する少数のスポーツの1つです。 特に有用なのは、筋骨格系、脊椎および関節の様々な疾患を有する人々のプールを訪れることです。 しかし、そのような物理的な努力の深刻な欠如もあります。塩素化された水は、皮膚、特にドライタイプに有害な影響を与えます。
プールの後に肌が乾燥するのはなぜですか？
プールは公共の場所なので、水と周囲の表面の両方を消毒するように注意する必要があります。 これを行うために、様々なタイプの洗浄溶液が使用され、その大部分は高濃度の塩素を含む。 プール内の水を紫外線や超音波で除染しても、細菌の防除に最も効果的なので、イオン化、フッ素、オゾン、塩化物の化合物が添加されています。 液体分子と相互作用する場合、そのような成分は、皮膚に悪影響を与える酸を形成する。 さらに、純粋な形の塩素は、毛穴によって分泌される保護脂肪層を溶解し、皮膚の乾燥、刺激および剥離を引き起こす。
皮膚を塩素から守るには？
状況は、プールで泳ぐ前に、個人衛生は必須であるという事実によってさらに悪化する。 従って、皮膚は「二重吹き」を得る：シャワー中の塩素化された水および泳ぎ中のより濃縮された溶液。
塩素化合物との接触による悪影響からあなたの顔を保護するには、次のものが必要です。
- プール内の水との相互作用がアレルギーを引き起こす可能性があるので、装飾的な化粧品をすべて皮膚から除去する。
- 泳げる前に、顔にクリームを塗布しないでください。
- 粘膜の刺激を避けるために特別な眼鏡を使用してください。 また、鼻のクランプを使用することをお勧めします。
- シャワーで最後にすすいだ後、保湿クリームまたはミルクを塗布してください。
さらに、あなたは身体の世話をする必要があります：
- プールに来る前に、約1.5〜2時間、皮膚に栄養成分を含む軽い 保湿クリーム を塗布してください。
- 洗濯中に泳ぐ直前に中性値phの衛生製品を使用してください。
- 授業やシャワーを浴びた後は、集中的に潤いを与えるクリームやミルク、ビタミンAとビタミンEを含むシア（カライト）やホホバなどの栄養価の高いオイルで身体を潤滑することが不可欠です。
- 切れ目、擦り傷または開いた傷がある場合は、防水性の石膏で密閉してください。
プールの後の唇の肌を世話することは重要です。口が何らかの形で水と接触するからです。 ビタミンA、B（パンテノール）、およびEを含む栄養価の高い香水、 衛生的な口紅が常に必要です。
塩素水から頭皮を保護する方法は？
プールの訪問は、特に体の乾燥した肌の所有者が頭の上の肌で同様の問題を抱えているため、髪を忘れるべきではありません。 この解決策はいくつかのルールを守っている。
- 水泳用のキャップ（シリコーンやゴム）を貼る必要があり、可能な限り重要です
密接に頭に隣接しています。 - 泳げた後、保湿成分と栄養成分の入ったオイルを含む染料とパラベンを含まない軽いシャンプーで髪を洗います。
- 消えないローションまたはバームを使用することが望ましい。
- プールの直後やヘアドライヤーで乾燥させないでください。
- 週2〜3回、頭皮の植物化粧品油（ゴボウ、オリーブ）をこすり、マスクをかける。