暗闇の恐怖 - 子供と大人の両方に内在するかなり一般的な 恐怖症 。 その出現のために、今日私達の読者に言う多くの前提条件があり、また、どの年齢でも暗闇への恐怖を取り除く方法についていくつかの秘密を開くでしょう。
だから、今日のために恐怖症の主な理由は次のとおりです。
- 遺伝学 - すなわち この恐怖症は遺伝的レベルで伝達される（また、フロイト・シグッドによれば、恐怖の原因は子供の心理的外傷であり得る）。
- 限られたボディ（人間が視覚的に知覚する情報の大部分、視認性と孤独性が悪いと、暗闇の恐怖の発達に優れた条件を作り出します）。
- 不確実性（可能性のある脅威の認識が低いことによる恐れ）。
- 過去（否定的な経験、悪い思い出、子供の 恐れ 、現在のエコーを与える）。
- 想像力（非常に多くの場合、恐怖症は豊かな幻想の実となり、クリエイティブな人々の間では特に共通しています）。
- 仕事や個人生活に関連する定期的なストレス;
- 不均衡な栄養によって身体にビタミンが欠乏している。
- 死の恐れ。
暗闇の恐怖にどう対処するのですか？
まず、私は、あなたがあなたの恐怖を欺くべきではないことに注意したい。
暗闇への恐怖に対処するための心理学者の役に立つ助言を知りましょう：
- その日の体制を観察する。
- 新鮮な空気の中でもっと多くの時間を過ごす。
- ホラー映画を日常生活から除外する。
- 肯定的な思考で眠りに落ちる。
- あなたの恐怖の対象をシートに描こうとしてから、恐ろしいものではなく、楽しくするいくつかの細部を加えてください。