母乳育児にはどのようなナッツがありますか？
授乳中にこの製品を使用することは禁じられていないことに注意してください。 しかし、同時に、それを食事に導入する前に、女性はナッツの半分を試して、クラムからの反応を観察する必要があります。 それがなければ、徐々にその部分を増やすことができます。 しかし、医者は、1日に20g以上のこの珍味を食べることは勧めていません。
ナッツの有用な特性だけでなく組成も異なっていることは注目に値する。 例えば、積極的な授乳中の 松のナッツ が最善の選択肢です。 彼らはアレルギー性が低く、身体に容易に吸収され、母親の腸に刺激作用を持たない。 杉に含まれるオイルは、体内の再生過程の速度に大きく影響し、産後の女性にとって重要です。 さらに、このナッツは良好な殺菌性および抗炎症性を有する。
母乳育児に使用されるアーモンドナッツも非常に便利です。 まず、最近の出産によって引き起こされた疲労、疲労と戦うことが完璧に役立つことは注目に値する。 この作用は、 アーモンド の組成物中に存在する多数の抗酸化剤のためである 。
カシューナッツは、ヘーゼルナッツだけでなく、授乳中に少量で使用することもできます。 しかし、微生物からの反応がないことを確認することが必須です。
ヨーロッパの緯度で最も一般的な クルミ は 言い表せ ません。 授乳中に食べることもできます。 この場合、暗い皮膚を掃除することが最善です。 この形式では、ナットを冷蔵庫に保管することができます。 それを得るにはシェルで必要です。
授乳中の揚げた塩漬けのナッツは食べないでください。 この形式では、それらの有用な特性は部分的に失われている。
どのタイプのクルミが授乳中に使用しない方が良いですか？
ブラジルナッツの母乳栄養を食餌に含まないことが好ましい場合。 それは、それがアレルゲン性を高めるということです。 さらに、エキゾチックな種は母親にアレルギーを引き起こす可能性があります。
ピーナッツを食べるべきではありません。 その本質的に、これはナッツではなく、マメの家族に属する果物です。 地面で成長する。 この事実は、使用後に頻繁に起こる食中毒を説明するものです。 ピーナッツはしばしば様々な種類の真菌との共生を形成するという事実のために、結果として悪影響をもたらす。