不安やストレスはすべての人にはよく知られていますが、不眠症やパニックに至った悪い考えはどれくらいですか？ 心理学者は、短期間のストレスは力を動員するので体にとって有益だと言いますが、それはうつ病やその他の悪影響をもたらすため、永久に有害です。 悪い考えを取り除く方法と心理学者がこの点でどのような助言を与えることができるか - この記事では。
悪い妄想を取り除くにはどうすればいいですか？
いくつかの効果的な方法があります：
- 何かひどいことが起こる恐れがある場合、例えば、病気の愛する人の死など、あなたは一定の期間を与えようとすることができます。また、心配することなく経験しなければならないタイムラグを言うこともできます。 穏やかに生き残り、死を待つことなく、自分のために次のものを置くなど
- 多くの人々は、就寝前に悪い考えを取り除く方法に興味を持っています。なぜなら、現時点ではしばしば人を圧倒するからです。 簡単な方法があり、有名なScarlett O'Haraは言う：「私は明日それについて考えるだろう」 これは、既存の問題はすべて翌日まで延期されるべきであることを意味しますが、今のところは睡眠の時間です。
- 強迫観念的な うつ病 や悪い考えを取り除く方法に興味がある人は、
我々はあなたに対立の技法を使用するようアドバイスすることができます。 たとえば、夫がほとんど儲けないという事実を心配し、家の周りのすべてを行い、子供たちと多くの時間を過ごすことを自分自身に安心させる。 - 伝説的なL.ヘイが話した、非常に楽観的な肯定が働きます。 女性は彼女の人生で甘いことはなかったが、彼女はあきらめなかった。 彼女は常に最もインテリジェントで、最も美しく、最も幸せなことを自分自身に語った。 あなたがそれらを紙の上に書いて、家の周りの目立つ場所に固定すると、そうした声明の有効性を高めることができます。 考えは重要であり、これは覚えておく必要があります。