これを避けるためには、生活のクラムの最初の日から始めて、当日の厳しい体制とその他の有用な勧告を遵守する必要があります。 ほとんどの場合、子供が重度の慢性疾患に罹患していない場合、睡眠障害は母親と父親の不正行為の結果である。 この記事では、赤ちゃんが夜に眠れず、両親が十分な睡眠を取れない場合の対処法について説明します。
赤ちゃんが日中にたくさん寝ていて、夜に眠れない場合はどうなりますか？
小さな子供が昼夜を混乱させたときに若い家族が遭遇する可能性のある最も一般的な問題。 新生児はまだ生物時計を設定していないので、赤ちゃんは欲しいときに寝ることができ、親がそれを望むときは眠ることができません。
その結果、子供が眠る日の間に母親は家事を行い、夜は赤ちゃんが眠らないという事実のために十分な睡眠を取らないという状況があります。 あなたの子供の年齢に応じて、あなたの子供がどのくらい寝るべきかを理解するには、次の表を読む必要があります：
原則として、計算の結果、赤ちゃんは必要な時間よりも1日2〜3時間寝ているので、夜は眠れないというのは当然のことです。 このような状況では、その日の眠りからクラムを起こさなければならないので、夕方までには疲れて寝ることができます。
ほとんどの場合、両親は18ヵ月になると夜に眠れないという事実に直面しています。 この年齢では、赤ちゃんは約2.5時間続く1日の睡眠に行くべきです。 それにもかかわらず、これはすべての子供と両親に起こるわけではないので、非常に頻繁に、小さな人が一日中長時間寝てしまい、夜に眠りたくないという状況があります。
子供が夜に穏やかに眠るのを助ける方法は？
昼と夜の睡眠のバランスを守ることに加えて、赤ちゃんが朝から夕方まで平穏に眠るのを助けるために、以下のヒントを使用してください。
- 午前中のみ訪問し、興味のある場所を訪れる。
- 寝る前に3時間は天気の良い日に通りを歩くことが望ましいです。
- 寝る前に1時間半の間、毎日クラムを浴びることが必要です。 同時に、水はかなり冷たくなければなりません。
- 就寝前に約30〜40分、赤ちゃんは十分に給餌されるべきです。
- 最後に、子供の部屋では、健康な睡眠のために好ましい条件を作り出す必要があります。 空気温度 は約18〜20度、湿度は約60〜70％でなければなりません。
まれに、新生児が昼も夜も寝ないと、両親が違反に遭うことがあります。 そのような病理は、もちろん、慎重な検査が必要であり、ほとんどの場合、重篤な疾患の症状である。 これらには、神経系の様々な障害、 頭蓋内圧の上昇、 呼吸器疾患および他の病気が含まれる。 あなたの子供の健康を実際に心配している場合は、すぐに医師に相談してください。