若い両親は、夜によく眠れず、しばしば目を覚まし、泣くことさえあるという事実に直面することがよくあります。 赤ちゃんの夢を正常化することは、彼を悩ます理由を見つけ出して解消した後にすることができます。 彼らは、年齢、日の様式、栄養状態に依存したり、様々な病気によって引き起こされます。
子供はどれぐらい夜に眠るべきですか？
多くの母親は、3年間でどのくらいの子供が眠るべきかという問題に興味があります。 この年齢では、赤ちゃんの夢は11-13時間以上続きますが、すべては個々のデータと気質に左右されます。 子供の年齢が若いほど、彼らはリラックスすることができ、逆に、この時間は年齢とともに減少します。 次のルールがあります。
- 生まれてから4ヶ月になると、赤ちゃんの睡眠は約18時間続きます。
- 赤ちゃんは5〜9ヶ月間、1日16時間まで寝なければなりません。
- 10ヵ月から1.5才までの子供の睡眠は13時間以上持続し、昼間の休息は2〜3時間かかる。
- 1.5歳から2歳までの子供は約12時間寝ており、昼間の睡眠は2~2.5時間かかります。
- 2〜4歳の子供は10〜11時間ほど休息します。
- 4歳から6歳まで、子供の睡眠は9-10時間続きます。
- 6歳から、子供は昼間はもはや寝ることができませんが、夜間には少なくとも8-9時間休まなければなりません。
子供はいつ眠り始めますか？
子供が夜に目を覚まして眠らない場合、何かが彼を悩ませるでしょう。 9〜12ヶ月の間、子供の睡眠は朝まで安全に継続することができます。これは赤ちゃんの感情的および身体的な状態だけでなく、気温、湿度、異臭などの外的要因にも依存する平均値ですさらに。
なぜ、子供は夜にうまく眠れないのですか？
子供が夜に眠れない理由を尋ねると、非常に頻繁に赤ちゃんの年齢に依存するか、
新生児は夜に眠らない
あなたの新生児が夜によく眠れない場合、彼は別の体制に再建するのを助ける必要があります。 このためには、
- その年齢では子供たちがすぐに疲れてしまうので、赤ちゃんの疲労の兆候を研究すること。
- 昼と夜の時間帯を明確に区別します。
- 子供に一人で眠るよう教える。
- 腸の疝痛に注意を払う。
2ヵ月という年齢に達すると、赤ちゃんは以前よりも根拠なく起きることができます。 彼は眠りの過程（酔い、寝たきり、授乳、おむつの交換など）との否定的または積極的な関連を発展させ、特定の体制が開発されています。 この期間中、子供は誤って目を覚ましたり、食べたり、不快感を感じたりすることがあります。
赤ちゃんは夜によく眠れません
赤ちゃんの神経系と彼の将来の気質は、妊娠中に定められています。 子供が夜間に数時間寝ない場合、保護者は赤ちゃんの状態を観察し、専門家に相談する必要があります。 覚醒の理由は異なる可能性があります：
- 頑丈な部屋。
- おむつを交換する必要があります。
- 倦怠感;
- 赤ちゃんは母乳のように香りがよく、これによって彼は食べることになります。
- 赤ん坊は世界を学び、ちょうど眠りたくない。
子供が夜にうまく眠れない場合、しばしば目覚め、うめき声、潮風、ターンまたは震えが起こり、それはおそらく睡眠の速い段階によって引き起こされ、病理に属さない可能性が高い。 赤ちゃんが手足のリズミカルな痙攣を繰り返しているときは、神経学者に連絡する必要があります。 これらは明らかな 痙攣 であり、さまざまな心理的病気につながります。
一年の子供は夜によく眠れません
この年齢では、子供は夜にうまく眠れず、次の場合に泣く。
- 彼は悪夢を抱いていた。
- 彼は日中はエネルギーを無駄にしなかった。
- 逆に、非常に疲れました。
- 例えば、過度に興奮して、ベッドの前で積極的に演奏した;
- アレルギーやガジカを引き起こす新製品を導入しました。
- 彼は不快で、何かを押す。
- 明るく大きな音を見ました。
頻繁に目を覚まさずに睡眠をとるためには、
- 夜の儀式を確立する。
- 部屋を換気する。
- 朝にスポーツ・ゲームを開催する。
- 心のこもった飼料と寝る前に飲む。
1年後の子供は夜によく眠れません
子供が落ち着かずに夜に眠る主な理由の1つは次のとおりです。
- 神経過敏;
- 親との共同睡眠 ;
- 夜に食べる習慣。
- 歯痛、痛みを伴う
- 渇きなどがあります。
この年齢では、母親は母乳育児から子どもを離乳させたり、授乳をやめたり、別のベビーベッドに入れたりすることがよくあります。 残念なことに、これは子供がいつも好きではない、彼はひどく眠り始め、しばしば目を覚まして泣く。 親は忍耐を持って、重要な瞬間を待ち、子供をできるだけ多く助けてください。
子供は夜に眠れません、どうすればいいですか？
赤ちゃんが鼻づまりや咳、痛みを訴えない場合は、さまざまな方法で睡眠の正常化を手助けすることができます。 それらの中で最も効果的なものは次のとおりです。
- 昼間の休息時間を短縮する。
- 寝る前に静かで親切な本を読む。
- 長い夕方の散歩;
- 慎重に清掃し、空気を入れ、部屋を加湿する。
- 品質のおむつの使用。
- 心のこもった夕食を食べる。
子供が夜によく眠れない場合、オプションとして、彼の歯が乱される。 両親がまだ見ていないときでも、その時点で歯茎の内側に歯茎が形成され、不快な感覚を引き起こす可能性があることを知っておくべきです。 この場合、子供は助けが必要です：
- 特別な軟膏（Calgel、Dentinox、Traumeel）またはゲル（Kamistad baby、Holisal）でガムを潤滑します。
- 滴（Parlazin、Fenistil）または錠剤（Dentokind）を与える。
- ろうそくを入れる（Viburkol）;
- 鎮痛剤を与える（Nurofen、Ibuprofen-FT、Advilら）。
どのように幼児の夜の睡眠を確立するには？
あなたの子供が昼と夜によく眠れない場合は、まず神経学的異常を排除する必要があります。 次に、特定のルールに従ってください：
- 1日2回、数時間、赤ちゃんと歩く。
- 海水は冷たくなければならないので、赤ちゃんは積極的に動き、疲れが早くなります。
- すべてのアクティブなゲームは朝に行われます。
- 海水浴場では、松の抽出物や母親のチンキを加えることができます。
- 寝る前に、ストロークの形でリラックスした軽いマッサージをすることができます。
- 寝る前に漫画の電源を入れないでください。
- ベッドリネン、マットレス、枕の品質に注意してください。
- 子供を気にしないでください。
- モードを観察します。
- 子供たちは近くの人々の不安を非常に感じているので、緊張しないでください。
子供に一晩中寝るように教える方法？
あなたの子供が夜に目が覚めておらず、あなたがそれを変更したい場合は、赤ちゃんの年齢に応じて、様々なトリックに頼る必要があります：
- 夜間給餌の間隔を徐々に増やしてください。最初に30分間隔で追加してから完全に取り除きます。 胸やびんの代わりに、赤ちゃんに水を与えて、アイロンをかけるか、やわらかく話してください。
- カラプーザは寝る前に十分に栄養補給されなければならないが、同時に過剰給餌は厳禁である。 後者の場合、疝痛、膨満または下痢を引き起こすことがあります。
- 夢のために子供を正しく準備し、眠りにつく習慣が発達するようにしましょう。
小児の夜間睡眠の脳波モニタリング
脳波は、子供の脳の生物学的活性を決定する最も正確かつアクセス可能な方法と考えられている。 神経科学者、神経科医または精神科医は、このような手順を処方することができる。 これは赤ちゃんを傷つけない安全なプロセスです。 子供の夜間 脳波を 必ずしも単純にするのではなく、それに合わせて準備する必要があります。
まず、脳波計の装置、その特性と精度、そしてデコードに従事する医師の経験と分類に注意を払う必要があります。 この手順は、次のような場合に規定されています。
- 子供は夜によく眠れず、しばしばヒステリックで目を覚ます。
- 頭痛;
- 痙攣;
- てんかん発作;
- めまい;
- 精神異常の疑いがあるとき。
- 血圧のジャンプ;
- 夢遊病;
- 強い秋の後に。
- 子どもに多動性がある。
- 音声障害。
赤ちゃんの場合、脳波は常に休眠状態に保たれ、高齢の子供は目を覚ますことができます。 確かに、後者の場合、彼らは常に静かに、そして静かに行動するわけではありません。 したがって、研究に最適な時間は夜であり、その時点でセンサの性能はより正確です。 彼らは長い時間皮質の変化を修正し、睡眠の問題を解決できるように勉強した後、完全な画像を与えます。