基礎温度とは体内の温度であり、特定のホルモンの影響下で起こる内部生殖器官の変化を示します。 基礎温度を測定することにより、排卵が起こったとき、体内のプロゲステロンのレベル（このホルモンが産生されているかどうか、妊娠の可能性があるかどうかなど）を正確に判断することができます。
基礎温度は、体外への影響がほとんどないときに測定されます。 これに最適な時期は午前ですが、睡眠時間は6時間以上です。 同じ温度計で毎日同じ時間に温度を測定することは非常に重要です。
基礎温度の測定方法：
- 直腸温度計は、追加の潤滑剤を使用して肛門開口部に挿入される。
- 膣 - 温度計は、潤滑剤を使用せずに半分の長さにわたって膣に挿入される。
- 経口 - 温度計は舌の下にあり、閉じた唇で保持されます。
妊娠のための基礎温度チャート
妊娠の開始時に、基礎温度は、月経の日の前に沈むことなく、次の12-14週間37℃を上回るレベルにとどまる。 これは、この時点で黄色の体がプロゲステロンを産生するという事実による。 このレベルの基礎温度は、妊娠中の標準です。
妊娠中のこの指標は非常に有益であるため、妊娠後の基礎温度の測定をやめる必要はありません。 それにより、妊娠の経過を監視することができます。
妊娠中の基底温度を37度から0.1度から摂氏0.1度以下の範囲で測定することができます。 妊娠12-14週目に数日間、基底温度が低下した場合、これは胚への脅威であることを示しています。 おそらく、プロゲステロン不足があります。 この状態では、専門家との緊急連絡や緊急対策が必要です。
妊娠中の基底温度が摂氏38度に上昇することは、女性の体内に炎症過程または感染が存在することを示すので、それほど危険ではない。
しかし、温度の低下または上昇が体系的に観察されずに1回発生した場合、慌てないでください。 おそらく、測定時に間違いやストレスなどの影響を受ける他の要因が影響を受けることがあります。
12-14週間の発症後、その指標が情報が得られなくなるため、基礎温度の測定を停止することができます。 この時間までに、女性のホルモンの背景が変化し、すでに発達した胎盤が黄色の体が副次的な計画に引きずられる間に、プロゲステロンの運動が始まります。
基礎温度プロットはどのように構築されていますか？
次の基底温度の測定の後、このように構成されたグラフに記録する必要があります。縦座標軸は、横軸に月経周期の日である摂氏0.1度の度数です。
ストレス、低体温、病気または不眠症などのさまざまな要因により、プロッティングプロセス中に異常に高いまたは低い温度が発生した場合、これらの点は接続ラインから除外する必要があります。 これらのジャンプの原因やサイクルの日のセルの隣に常に気づくために、メモを作成することができます。 たとえば、この日にはセックスがあり、後で寝るか、アルコールを飲むことになりました。