どのような天気でも足を凍結することに対する苦情 - これはかなり一般的な現象です。 これは、身体の生理学的特性、不快な靴や服装、身体の病理学的プロセスなど、さまざまな理由が原因である可能性があります。 いずれにせよ、この問題は多くの問題を引き起こすので、それを戦う必要があります。 あなたはいつも非常に寒い足を感じる場合はどうするべきか考えてください。
私の足は寒いです - 治療
まず、この現象の原因を突き止める必要があります。 おそらく、この目的のために、専門家の助けと生物の完全な診断を行うことが必要です。 根底にある病気の治療に加えて、足が常に寒い場合、何をすべきかに関する一般的な推奨事項を使用することができます：
- 悪い習慣の一部。 喫煙、アルコール飲料は、血管の状態に悪影響を与える。 コーヒーや紅茶の消費量を調整する必要があります。
- 船を訓練する。 これを行うには、毎日シャワーを浴びるだけでなく、対照的な足浴を取る必要があります。 夏には、マンションの裸の床に、草の上、地面の上で素足を歩くことが推奨されます。 そのような処置は血管を硬化させ、壁を強化し、血液の微小循環を改善するのを助ける。
- 物理的な練習を練習してください。 定期的な身体活動は、手足への血液供給の改善に寄与する。 特に便利なのはランニング、ジャンプ、スイミング、自転車、ハサミの練習です。
- あなたの靴と服に注意してください。 狭い不快な靴を着用したり、衣服（特にタイツ、ジーンズ、靴下）を引っ張ったりしないでください。衣類を引き締め、熱交換の通常のプロセスを妨害します。 天然素材で作られた快適な靴や衣類だけを入手してください。
- 食物摂取に注意してください。 血中のヘモグロビンの十分なレベルを維持するだけでなく、血管緊張の正常化に寄与するより多くのビタミンおよび微量元素をその中に含める。 赤い魚、そば粥、肝臓、リンゴ、大根、ニンジン、緑、干しぶどう、乾いたアプリコットなどの便利な製品寒い季節に通りに出る前に、鶏肉の汁を飲むことをおすすめします。
- 毎日、就寝時に足をマッサージしてください。 これを行うには、特殊なウォーミングクリームを使用して、足の表面全体を強い動きで擦り、足首とふくらはぎを使用します。
凍るように感じる - 民俗救済
暖かい寒い足は、伝統的な薬を使用して、以下に示すことができます：
- 迅速かつ効果的な方法は、アルコール圧縮です。 これを行うには、薄い綿の靴下の足底部分をアルコールまたはウォッカで湿らせてから、温水脚で予熱した靴下に靴下を着用します。 これらの靴下にはウールを着用する必要があります。
- 優れた効果は、塩の足の風呂があります。 この目的のために、1リットルのお湯に大さじ2杯
海塩、10〜15滴のローズマリーオイル 、クローブまたはシナモン、および大さじ2杯のミルク（それはエッセンシャルオイルを溶解するために加えられる）を加える。 さらに、そのような解決策では、足は迅速に暖かく、足の皮膚は軟化し、栄養素で飽和される。 - 2ヶ月ごと（年4回）には、血液循環を回復させるために1ヶ月間のコースをお勧めします。 この目的のために、ビートルートジュース、ニンジン、西洋ワサビ、1つのレモンのジュース、および1つのハチミツのガラスを組み合わせたジュースの混合物を準備する必要があります。 混合物を冷蔵庫に保管し、食事の前に30分かけて大さじ2杯を1日2回服用してください。