内部対話は、人との一定した内的コミュニケーションのプロセスを示す心理学的概念である。 このプロセスを生み出す可能性を保証するメカニズムの1つを、reflexionといいます。 彼のおかげで私たちは自分自身に注意を払い、過去の経験から助けを求めることができます。
内部の対話を止めるには？
オートコミュニケーションは、私たちの意識の中でいくつかのコミュニケーションの対象があることの兆候です。 この現象の説明には様々なものがありますが、最も可能性の高いものの1つは、私たち自身が子どもと私の大人と対話していることです。
内部の対話をやめさせる技術に目を向ける前に、なぜそれが必要なのかを知る必要があります。
なぜ内部対話をやめるのでしょうか？
私たちの頭の中には、毎日何か特別な意味を持たない何千もの考えがありますが、私たちは多くの時間を取っています。 autoconficationを停止すると、次のことが可能になります。
- 知覚の境界を広げ、世界の別の見方を取る。
- 内部空虚状態を達成するためには、体外経験の練習を含む多くの練習を行うことが不可能である。
- あなた自身を知るという目標を掲げて大きな前進を成し遂げましょう。
- 私たちの意識を高め、本当に必要な反射のために大量のエネルギーを放出する不必要な考えを取り除くためです。
上記の項目のいずれかがあなたに興味がある場合は、内部の対話を無効にする方法の質問に対する答えを見つけるでしょう。
内部ダイアログを停止する方法
- 固定された注意。 オートコンプリートプロセスを一時停止する最も簡単な方法の1つは、移動中に7〜30メートル離れた物体に注意を払うことです。 同時に主なものはあなたの視線を下げないことです。そうしないと、すぐに内部の会話が始まります。 家を出て、次の立っているランプを見て、それに近づくにつれて、より遠くにある物を見て、それを見てください。 この方法の利点の1つは、内部対話を一時停止してこの状態に保つだけでなく、
- テレビを見る。 この方法は主婦に非常に適しています。 この演習の本質は、音が聞こえないような方法で映像を知覚しようとする必要があるサウンドなしでテレビを見ているときです。 ここでのトリックは、私たちが外部からの刺激を受けたときに内面の会話が沈むことです。 私たちの場合、これらはテレビ番組です。
- コンピュータゲーム。 あなたがコンピュータゲームのファンである場合、この方法はあなたに合っています。 ここで、インパクトの原理は前の例と同じです。 競争などの勝利に高濃度が必要なコンピュータゲームは、私たちの意識を内部の対話からそらす。 プロットとゲームの感覚に焦点を当てているだけでなく、
自動コミュニケーションを止める能力を養成しますが、勝利の可能性も高めます。
したがって、上記の方法の助けを借りて社内の対話をやめれば、意欲的な努力の助けを借りてこの州に戻ろうとすることができます。 もちろん、最初からすべてが得られるわけではないので、落胆せずに練習を続けてください。 内部対話の完全な停止は、通常、時間と身体の位置の喪失を伴います。 あなたの体はあなたが置いた位置にないと思う場合は、あなたが正しいことをしているというシグナルであるので、心配しないでください。