老化はすべての生きている生物に内在する生理学的過程である。 人体の老化は長年にわたり起こり、一般に次のような特徴があります：
- 反応性の低下 - 環境の影響に対する反応。
- 損なわれていないシステム間の損傷した組織および器官の機能の再分布を含む、補償可能性の漸進的な消失。
生物学者は、実際には、体の老化は、人の成長が止まる時から始まることに留意する。 これは、原則として、25-30年後に起こります。 生物の老化を止める方法の問題は、一般的な科学とすべての個人にとって重要です。
人体の老化の原因
人々は昔から老化の原因を特定しようとしてきました。 現在、老齢化に関するいくつかの理論が存在する。 科学的見解によれば、人体に悪影響を与える主な要因は次のとおりです。
- 重度または長期のストレス;
- 否定的な感情;
- 重大な精神的および肉体的ストレス、ひいては慢性的な疲労;
- 環境に好ましくない環境。
- 不均衡な栄養、防腐剤を含む製品の食餌への添加、化学添加物;
- 悪い習慣（喫煙、アルコール、薬物）;
- 低い身体活動。
最も一般的な理論は、微生物の早期老化と、電子がほとんど存在しない不安定な分子である フリーラジカル の蓄積に関する。 フリーラジカルは、 心臓発作 、脳卒中、癌などの多くの疾患を引き起こす。
どのように体の老化を遅くするには？
今日では、自然の遺伝的プロセスを防ぐ可能性はありませんが、老化プロセスを遅らせることは可能です。 老年期の延期は、医師と生理学者の以下の勧告に従うならば可能である：
- 健康的なライフスタイルを導き、悪い習慣を放棄する。
- 身体的に活発な滞在。
- 栄養バランスを整え、抗酸化物質（野菜、果物、果実の大部分）とビタミン - ミネラル複合体が豊富な食品で食事を豊かにします。
- きれいな水をたくさん消費する。
- 仕事と休息の期間を知的に交互に変えて、日課を整理することは合理的です。
- 新鮮な空気の中で多くの時間を過ごすだけで十分です。
- 読書、知的ゲームなどを通して心を刺激する
- 家族、同僚、友人、同情の人々とのコミュニケーションを通じて社会活動を明らかにする。
- 女性にとって特に重要な外見を美容的に管理します。 現代の美容、整形手術は、視覚的に12年以上を廃棄することができます。