クラスを多様化し、トレーニングに必要なペースを設定する機会を得るためには、これにはリズミカルな音楽が必要です。 トラックを適切に選択するには、トレーニングのタイプを検討する必要があります。
音楽を選ぶときは、レッスンはウォームアップ 、メインパートとヒッチから構成する必要があると考えてください。 ウォームアップするには、適度なペースで、より穏やかでリラックスした時間を過ごす必要があります。 音楽への訓練では疲労を考えることができません。これは、レッスンがより効果的になることを意味します。
美しいリズムミュージックの例：
- ブラックアイドピーズ - パーティーをやめないでください。
- うんYeah Yeahs - ヘッドウィルロール;
- DJ Gollum対 Empyre One - 悪いタッチ;
- DJ Magnit＆DJスライダー - Slam Radioshow;
- Playmen feat。 Demy - Fallin（レコードミックス）;
- アメリアリリー - あなたは私の喜びをもたらす;
- ラ・クリス - ダーティ・ガール（オリジナル・ミックス・エディット）;
- デビッド・グッタfeat。 ニッキーミナイとフロリダ - 彼らはどこで女の子ですか？
- ダニー・スコ＆デニー・クレーンfeat。 トミークリント - それを床に落とす;
- David Guetta＆Cris Willis Vs. Tocadisco - 明日は待てない。
- ブリトニースピアーズ - Work Bitch（DJ KIIL JuiceはGood Mixです）
エアロビクスの ためのリズミカルな音楽は、特別な挿入物や音楽の四角が必要であるため、通常とは異なります。 エアロビクスでは、適切な音楽を選ぶことが非常に重要です。それがなければ、トレーニングは非常に退屈で単調なものになるからです。 トラックを選択するときは、あなたの好みを考慮してください。
フィットネスのためのリズム・ミュージックは、休息や休憩のために、よりリラックスしたトラックと交互にする必要があります。 多くのインストラクターは、音楽が正しく拾われれば、レッスンは約1.5時間続くことができると主張しています。スポーツのためのリズム・ミュージックは休止しないでください。 心臓リズムとほぼ一致するようにペースを選択します。そうしないと、あなたは迷子になります。