私たちは夜間のいびきをかき乱すようないびきが排他的に男性特権であると信じることに慣れています。 しかし、この意見は実際誤解されています。 女性はいびきをし、時々彼らはそれをポールシェの男性より良くする。 女性がいびきを取り除く方法については、多くの議会があります。 それらのほとんどは、健康に対して完全に安全であり、非常に効果的です。
女性のいびきの原因
実際、いびきは喉の筋肉の緊張の低下によって引き起こされる病気です。 非常に多くの場合、この問題の深刻さは過小評価されています。 多くの人々は、いびきを無害と考え、呼吸を停止させる可能性があることを認識しません。
女性がいびきを治療する必要があるかもしれない理由は、たくさんある：
- 最も一般的な原因の1つは、体の位置が間違っていることです。 統計によると、背中で寝る人はもっと頻繁にいびきをかける。 その理由は、喉頭の筋肉の弛緩です。
- いびきは、過体重になっている人々が最も頻繁に直面する問題です。 多数の軟組織が喉頭咽頭を通る空気の通過を複雑にする。
- 確かに、アルコールを飲んだ後に、この罪が以前になかった人でさえ、いびきをかけることができることに気づかなければなりませんでした。
- 別の理由は、個々の生理学的特徴である。
女性のいびきを治す方法？
他のほとんどの病気と同様に、いびきを治すためには、まず原因を特定する必要があります。 しばしば治療プロセスはかなり簡単です。 だから、例えば、完全な人は、いびきを取り除くために、あなたは正常に戻って余分なポンドを失う必要があります。
アルコールを乱用する女性からいびきを取り除くことはほとんど不可能なので、悪い習慣から健康を正常化する習慣を放棄しなければなりません。 しかし、いびきを患っていない公平なセックスの人たちでさえも傷つけません。
さらに悪いことに、いびきが喉の構造の解剖学的特徴の結果である場合。 この場合、操作を使用するだけで問題を取り除くことができます。
非常に一般的で効果的な手順は、尿路上咽頭形成術である。 処置の過程で、余分な軟部組織が咽頭および口から除去され、睡眠中に呼吸器を覆う。
女性のいびきを治すもう一つの素晴らしい方法は、睡眠時切開やレーザー手術です。
必要に応じて、アデノイドおよびポリープを除去する。 場合によっては、鼻中隔のプラスチックが必然的に必要とされる。
手術の見通しがあなたに干渉するならば、特別なマスクを試すことができます。 装置は鼻の上に置かれ、気道への一定で均一な気流を確保する。 これにより、人はいびきをやめる。
女性のいびきを治療するための特別な薬はめったにありません。 基本的には、 鼻水 やウイルスを排除するだけです。そのために気道が叩かれます。
非常に単純な体操のエクササイズは、頭を左右に傾けたり傾けたりするように非常に便利です。 新鮮な空気の上を歩いて、ホイッスルで息を吐き、音を繰り返す "と"数十回。 これは、喉頭咽頭の良好で非常に効果的なトレーニングです。
どのように女性は民間療法でいびきを治すことができますか？
いびきとの戦いに役立ついくつかのレシピは民間療法にもあります：
- 詳細なキャベツの葉は、蜂蜜と混ぜ合わされ、就寝前に毎日大さじ1杯分摂取されます。
- オリーブオイル も役立ちます。 薬剤は、2〜3回、2〜3回、鼻に埋めなければならない。 このような治療は1ヶ月まで持続する。 必要に応じて、オリーブオイルを海草と交換することができます。
- 蒸留水とハーブの煎じ薬は非常に便利です。