ケフィアを含むさまざまな形の亜麻種子を準備して取る方法では、大きな秘密はありません。 しかし、私はこのメソッドのニュアンスのいくつかを強調したいと思います。
亜麻仁は、創傷治癒および組織再生のために、下剤、去痰薬および抗炎症薬として使用されて以来、長い。
現代の科学的開発は、亜麻に以下が含まれることを発見した：
- グループBのビタミン、ビタミンA、F、E;
- ミネラル（亜鉛、カリウム、リンなど）。
- 多価不飽和 脂肪酸ω-3 、ω-6;
- リンガン - 酸化防止剤および抗癌剤;
- 植物性エラスチンなどが挙げられる。
ケフィアの有用な特性は、食物を同化し、繊維を処理し、人の消化を矯正するのに役立つ有用な細菌である、ラクト培養物（プレバイオティクス）の存在によって引き起こされる。 医師は、消化の質が免疫および代謝のレベルに直接関係していることを実験的に証明した。
したがって、これらの2つの有用な成分を組み合わせることによって、代謝を促進し、体重を減らすだけでなく、多くの有用物質で私たちの体を豊かにする混合物を得ることができます。
どのように正しくヨーグルトと亜麻の種子を取るには？
体重減少のために 、亜麻とヨーグルトの種子 から飲み物を飲むのは正しいです。
アマの種子を持つケフィア
成分：
- ケフィア - 100g;
- 亜麻仁 - 2ティースプーン。
アプリケーション
亜麻の種は粉末に粉砕しなければならない。 新鮮なヨーグルトと混ぜて、朝食の前に夕食の代わりに早朝にこのサスペンションを使用する必要があります。 同時に、満腹感が、セルロースの腫脹により急速に始まり、腸の蠕動を刺激する。
禁忌
亜麻の種子を構成する物質の生物学的活性を考えると、亜麻、ヨーグルトは妊娠中および授乳中の女性によって消費されるべきではありません。 下痢、線維腫、子宮内膜症に罹患している人々の使用には注意が必要です。