集中するのが難しく、どんな職業もうんざりしている、恐怖を感じる、しばしば疑う - ストレス とうつが両立するが、これらの精神的現象から、幸いにも薬が見つかる。 メガシティの世界保健機関（WHO）によると、4人に1人の女性がうつ病に苦しんでいます。 うつ状態が長期ストレス要因を引き起こす可能性があることは注目に値する。
うつ病とストレスの心理的救済
精神障害や反応のデータの主な治療法は、自分の人生で起こっている出来事に自分自身が一定の態度を取っていることです。 運命があなたに一連の不愉快な驚きを与えるとき、心理学者の勧告に耳を傾けます：
- 愛する人とのコミュニケーションを忘れないでください。
- 実現不可能な時間外任務に自分自身を負担させないこと。
- 誰もが休養を必要とする：仕事中毒者、そして怠け者。
- あなたがいつも手に持っていて、あらかじめ手配されて、あなたの日の日常を保ちましょう。
- 失敗？ 自分自身を叱る必要はありません。 質問：「私の間違いは何ですか？」
- 物理的な練習を忘れないでください。身体が幸福のホルモンを産生するのを助けるからです。
ストレスとうつ病の薬
- 「ニューロレシチン」は、脳のための追加の食物であるホスファチジルセリンを含む。
- 「アミトンストレスブロック」は、薬草や抗うつ薬のチロシンに基づいた薬です。
- "ストレスマネジメントB複合体" - ストレスやうつ病に使用するのに推奨されるビタミン。 この組成物は、ビタミンB、葉酸、ビタミンCの複合体を含む。この生物学的添加物は、睡眠薬および鎮静薬に代わるものである。
ニコチン酸を含むすべてのビタミンB群がうつ状態を取り除くのに役立つことを忘れないでください。
ストレスとうつ病のおいしい治療
あなたはうつ病のアプローチを感じていますか？ 次のものを入手してください：
- シナモン;
- バナナ;
- チョコレート;
- 赤色の製品（フェニルアラニンの組成に含まれるものは気分を改善する）;
- シーフード（ビタミンB12、神経系の正常化）。
- 乳製品（体内に入って、幸福のホルモンであるセロトニンを産生する組成物のトリプトファン）;
- グリーン（葉酸、再び、上記のホルモンを産生する）。