あなたの男性が落ち込んでいるなら、あなたの関係はかなり困難な時期になるでしょう。 結局のところ、2人のうちの1人が意外性の深淵に没頭しているとき、両方のパートナーはこれに苦しんでいます。 互いの会社で楽しく平穏な夜を過ごすことは不可能になり、人は自分自身と彼の悩みに集中して話すことは何もない。 彼女の夫をうつ病から救う方法の問題を考えてみましょう。
男性のうつ病の原因
最初は、人が何の理由もなく絶望に陥ったように見えるかもしれません。 しかし、うつ病には常に理由があります。あなたの苦しんでいる人のリハビリにどちらの側にアプローチするかを理解するためには、さらに深く落とす価値があります。 したがって、多くの場合、男性はうつ状態に陥ります。その理由は次のとおりです。
- 彼は職務に対処していません。
- 彼は現時点で達成可能な以上に自分自身から要求します。
- 彼はしばしばチームや上司との対立状況を経験する。
- 彼の仕事は危険で、彼はそれを気付かずに心配しています。
- 彼は夜に働く - 自然なリズムの混乱のために精神には影響があるかもしれない。
- 彼は実際に職場に暮らしています。
- 彼は出張で出張しなければならない。
- 彼は彼が彼の労働コストよりも少ない収入を得ていると信じている。
- 彼の人生について難しい、批判的な瞬間（若い男性のうつ病は、しばしば彼の人生のいくつかの変化の拒否と関連付けられることがあります）。
なぜあなたの夫が落ち込んでいるのかを理解すると、すでに助けに行くことができます。 しかし、あなたが知っているように、人がこの状態を克服するのを助けることは非常に困難です。すべてが深刻であれば、心理学者だけが彼を助けます。
男とうつ病 - どのように助ける？
あなたが急いで行動するのではなく、それをもって行動するのが最善です。 もし彼がそのような問題を認めないなら、彼はそれに対処することができません。 まず、彼に何が起こっているか話をし、その後は何か行動をとる必要があります。 たとえば、次のようなものがあります。
- 彼が彼の問題を解決する方法についてもっと学ぶのを助けてください。 インターネット上の収入に関するPodsovyvayteの記事 - 彼の問題は何かによって異なります。
- 彼の問題が彼の仕事にあるなら、彼が解雇を決めるのを手伝ってください。
- リラックスした手順を実行する：彼はバスに乗るように招待し、マッサージをし、家のリラックスした音楽をオンにします。
- 彼の小さな成功をマークし、彼の間違いを無視してください。 彼のアイデアをサポートし、彼が自分自身を信じるのを助けます。
- あなたの家族の食事にナッツ、バナナ、チョコレート、柑橘類を入れてください。 このすべてがセロトニンの体内での発達に寄与します。これは天然ホルモンの喜びです。 したがって、うつ病を克服することは容易になります。
- 友人や居心地の良い暖かい夕方との会合を組織して、好きなように彼と時間を過ごしてみてください。
- プロを見つけて、状況を話してください。 彼の幸福は、うつ病の状態にある人々が不必要であり放棄されているように、あなたにとって非常に重要であることを繰り返す。
- 彼といっしょに時間を過ごすように努力してください。面白い話をしたり、ケバブへの旅行をしたり、街を歩いたりしてください。
- 彼を何とか責めないで、自分自身が現在の状況に追いやられていることを彼に教えてはいけません。 あなたがこのことで彼を楽しませることはまずありません。 言葉を慎重に選択し、完全に理解してください。
あなたが人を閉じていることが分かったら、専門家の助けを借りてください。 うつ病は破壊的であり、この状態では長くなるほど、うつ病から抜け出すことが難しくなります。 そういうわけで、すべてがすでに非常に悪い時ではなく、状況が始まったばかりの時に役立つ必要があるのです。 そして、最も重要なことは、あなたが彼に心から感謝していることを示すことです。