女性は妊娠や出産から回復するだけでなく、赤ちゃんに完全な食事を与える必要があるので、母乳育児の期間は非常に困難で責任があります。 授乳中の女性の食事摂取量の開発は、栄養士によって行われています。 授乳中の母親の栄養（特に最初の1ヶ月）は、脂肪、タンパク質、炭水化物、ビタミン、微量元素の最適な比率を含めるために、十分なカロリー量（3200〜3600 kcal）を有するようにバランスを取る必要があります。
母乳育児をしているカリフラワーは、ビタミンや微量成分が豊富です。 さらに、それは複雑な炭水化物であり、これは腸の正常な手術に必要である。
着色されたカリフラワーを摂食させることができますか？
カリフラワーが母乳育児を許可されているかどうかを確認するには、それに含まれる栄養素を検討してください。 カリフラワーは薄い細胞構造をしており、組成物中に粗繊維を実質的に有さないので、母乳育児中のカリフラワーが胃腸管に好都合に作用し、肝臓および胆道の働きが改善され、便の正常化に寄与する。 カリフラワーを授乳に使うと、赤ちゃんが疝痛によって拷問される心配はありません。 カリフラワー100グラムには、タンパク質2.5グラム、脂肪0.3グラム、炭水化物5.4グラムが入っています。 さらに、ビタミンA、B1、B2、B6、PP、C、Eおよびビオチンが含まれています。 カリフラワーの微量元素には、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、銅、フッ素、亜鉛などがあります。
カリフラワーを看護のために調理するには？
授乳中のカリフラワーは、煮込みまたは煮沸して食べることができます。 消化する間に塩、少量のスパイス、低脂肪サワークリームを加えることができます 。赤ちゃんを傷つけず、授乳中の母親のメニューを多様化させます 。
そこで、私たちは、授乳中の母親がカリフラワーを持つことが可能かどうかを調べ、その有用な特性と推奨される調製方法を知っていました。