母乳育児をするコートマン

看護婦にとっては、本格的な食事をすることが重要です。 野菜の存在が必要ですが、その中には禁忌があります。 したがって、母親は新製品の特性を研究して食べ物に導入する前に正しいことをします。 多くの人々は、母乳育児の際に搾り取ることが可能かどうか疑問に思う。 この野菜は、季節に非常に手頃な価格になり、しかも、それから別の料理を作るのは簡単です。

母乳育児におけるズッキーニの利点

このやや控えめで安価な野菜は、有用な特性の倉庫です。

• 果物はビタミンA、C、グループBだけでなく、マグネシウム、ナトリウム、カルシウムが豊富です。
• 利尿作用を有する。
• 身体からの様々な毒素の除去を促進する;
• 消化を改善するのに役立ちます。
• 低カロリーの食事製品です。

また、看護のためには、野菜がアレルギーを引き起こすことは稀であり、ミルクの味を損なうこともできないことが重要です。

授乳中のズッキーニの可能性のある損傷

客観的な結論を引き出すためには、この野菜文化に関する完全な情報を勉強する必要があります。 ズッキーニの有用な性質について聞いた後、多くの母親はそれを頻繁にたくさん食べ始める。 しかし、授乳中の女性の場合、野菜の必要量は約0.5kg /日であることを覚えておくことが重要です。 彼らが毎日たくさん食べると、毒素だけでなく有用物質も体内から放出されます。 また、女性の食事の妊娠前に、果物がなかった場合は、配達後、メニューにそれらを入力すると慎重にする必要があります。

情報を分析すると、母乳育児中に ズッキーニ を食べることができるかどうかの疑問に対する答えは、最初の1ヶ月でも、この禁忌を見ない者でさえ、肯定的であると結論付けることは容易である。

勧告とアドバイス

野菜を最大限に活用するには、いくつかの点を知る価値があります。 もちろん、果物が自分の庭で栽培されているのが一番です。なぜなら、その品質が保証されているからです。 しかし、多くの人々が市場や店舗で野菜を購入するため、誰も作物を栽培する機会がありません。 まず、あなたは正しいズッキーニを選択する方法を理解する必要があります：

• 果実は滑らかな表面で滑らかでなければならない。
• あなたは季節にのみ野菜を購入する必要があります。
• 果物は熟していなければなりません、そして、それらは有用物質の最大量を含んでいます;
• 実績のある売り手からズッキーニを購入することをお勧めします。果物は硝酸塩なしで品質の良いものであることが重要です。

多くの母親は、そのようなすばらしい製品をどのように準備するのかという問題を気にしています。 だから、野菜を食べたり、ジュースを飲むことはお勧めしません。 母乳育児の場合、揚げたズッキーニは禁忌で、赤ちゃんの膵臓に問題を引き起こす可能性があります。 缶詰の果物を放棄することも有用です。

受け入れられる料理の選択肢はたくさんあります。 例えば、母乳育児では、 煮込んだズッキーニ を作ることができます 。 これらの野菜は、シチュー料理に使用することができます、それらを焼く、肉や魚料理に追加する、キャセロールやパンケーキを作る。 いくつかの主婦はスープにズッキーニを加えたり、カップルのために料理をしたり、詰めたりします。 そのような料理は家族全員に喜ばれます。

さらに、果物は冷凍保存することができます。その後、新鮮な野菜の選択が非常に少ないメニューや冬には有効になります。 ズッキーニは、マグカップに入れて、冷凍庫に入れて、コンテナやビニール袋に詰める必要があります。 冷凍野菜はその有用な特性を保持しているため、年中いつでも若い母親が彼女とクラムのために必要な有用物質を受け取ることができます。