赤ちゃんが休んでいる1日の時間数は、彼の健康の重要な指標です。 そして、しばしば母親は新生児がうまく眠れないと医者に訴えるが、睡眠の総数を数えた後、赤ちゃんは自分の年齢にある標準を吐き出すことが判明する。
なぜ新生児はひどく眠れないのですか？ すべての母親は、最初に、最大1年までの子供のために確立された睡眠の規範に精通する必要があります。 これは、新生児が本当に目が覚めているのか、まだ眠っているのかを判断するのに役立ちます。 したがって、3ヵ月までは、睡眠は約16-17時間、3-6ヶ月 - 約14-15時間、幼児は約13-14時間とする。
新生児は当日はよく眠れません：
しばしば、1ヵ月の赤ちゃんがその日中に非常にひどく眠ることを心配しています。 これは主に、彼はまだそのような体制を持っていないという事実のためです。 頻繁な目覚めの主な理由は空腹です。 したがって、新生児が昼間にうまく眠れない場合は、授乳後にしばらくの間起きて眠りにつくべきであるというルールがあります。
部屋の空気は湿っていて冷たくなければなりません。 最適な温度について話すならば、それは約18-20度でなければなりません。 日中、部屋の気温が高くなることがあります。そのため、新生児はひどく眠ることができます。 だから、部屋をよく換気することを忘れないでください。 子供が日中屋外で眠っていると、それはさらに良いでしょう。 それが1日の睡眠に寄与するという事実に加えて、それはまた、免疫系を強化する。 新生児がよく眠れないという事実について考えることはできません。
新鮮な空気の中で子供と一緒に歩くことができる時間は、個別に決定する必要があります。 そしてそれは、赤ちゃんの健康、季節、気候条件に依存することがあります。 子供がわずか3週齢で、うまく眠れない場合、秋または冬に歩くことに徐々に慣れていく必要があります。 まず、散歩は短命でなければなりません。そして、自分の体制にしたがって1日の睡眠に割り当てられているすべての時間、新鮮な空気に子供を連れて行くことができます。
気象条件が子供と一緒に歩くことを許可していないとき、不規則な体制のために1ヶ月の赤ちゃんはよく眠れません、彼の部屋で半暗闇の雰囲気を作成します：カーテンを下げるか、カーテンで窓を閉じる。 だから、彼はもっと早く眠り、夢はより強くなるでしょう。
新生児は夜によく眠れません：
多くの母親は、赤ちゃん時代からすでに赤ちゃんを自立させるために使い始めており、子供との共同睡眠を歓迎していません。 このルールから出発することはできませんが、少しだけ「単純化」してください。 新生児が夜に目が覚めていない場合は、ベッドを彼の近くに移動してください。 遠く離れていても、子供はあなたの暖かさと匂いを感じるでしょう。
子供が1カ月（あるいはそれ以上）で、うまく眠れない場合、頻繁に起きていても、必ずしも彼が空腹であるとは限りません。 彼はおなかの中のガチカだけでなく疝痛によっても拷問を受けることができます。 これを行うには、睡眠に行く前に便利な運動体操（またはマッサージ）、これは、ガスがなくなるのを助けるでしょう。
夜に寝る前に自分の特別な儀式を作りましょう。 例えば、ある時間にそれを梱包し、その前に、子供がベッドの準備ができているという理解を得るように、同じ行動（入浴、マッサージ、授乳など）を行います。 新生児が夜によく眠れない、または頻繁に目を覚ます場合、子どもが愛する子守歌を歌います。 または揺れ動こうとする。 子供たちがすぐにそれに慣れるのを忘れないでください。
まあ、おそらく、最も単純なルールです。 新生児が夜によく眠れない場合は、最初に濡れたおむつやおむつに不快感を与えないかどうかを確認します。