乳製品の利点は非常に高いです。 牛乳から作ることができる製品、巨大な品種。 子供の誕生とともに、労働の女性が食べることができるものとできないものが生じる。 多くの人は、授乳中の女性が授乳中の牛乳を主食にしなければならないと考えていますが、小児科医は、大量に摂取すると赤ちゃんの消化器系に害を及ぼすと主張しています。 そして時には、母親の食生活のほんの一部でさえ、赤ちゃんが寛容ではない。 このような背景の中で、疑問が生じます。母親に食べるケフィアを牛乳で作ることは可能ですか？ まず、この飲み物が何であるかを見つけます。
ヨーグルトは母親に授乳することができますか？
ケフィア（Kefir）は、特別なスターター調製物を用いた発酵の結果として得られる発酵乳製品である。 この飲み物は、適切に準備されていれば、母親と赤ちゃんの両方にとって非常に栄養価が高く、おいしく健康的です。 ケフィアは母乳育児の際に、赤ちゃんの腸に必要な微生物叢を植え付けるのに役立ちます。集中的な植民地化は人生の月まで続きます。 そして生涯の最初の1年間に、看護婦のためのケフィアはこの問題を解決する助手です。
どのようなヨーグルトが私のお母さんを助けますか？
出産後の多くの女性は、痔核、ひび割れおよび悪臭の出現を懸念しています。 kefirの体系的な使用は、この問題に対処するのに役立ちます。 ケフィアの泌乳は、抗生物質（ケフィアに含まれる細菌や真菌）による治療で示されており、腸が不全症に対処するのに役立ちます。 授乳中のケフィアは、空腹時に飲むことをお勧めします。就寝前は、飲み物の量に制限はありません。
自家製ケフィア
自宅で授乳中のお母さんにヨーグルトを準備することができます。 これは通常のヨーグルト、酸味のないミルクと置き換えることができます。発酵は添加しないでください。特に酸味を出した後の最初の時間には非常に便利ですが、病原菌の接近が制限されている場合に限ります。
特別に開発されたスターター（自家製ヨーグルト）を使用して、授乳中の母親のためにヨーグルトを調理すると、さらに優れています。 これを行うには、ヨーグルトまたは従来の魔法瓶、ミルク、およびパン種（または古典的なヨーグルト短期保存庫）が必要です。 自家製ミルクはお勧めしません。 それは子供のために非常に脂肪族であり、低温殺菌された牛乳または長い貯蔵の牛乳がするでしょう。 それは30-35度の温度に加熱する必要があります、それに "ケフィア"バクテリアからの細菌を注ぐ
それで、質問に - ケフィアを授乳中の母親に飲むことが可能かどうか - 答えは肯定的です。 チーズ、低脂肪コテージチーズなどの他の乳製品をバランスよく食べる必要があるため、子供の最初の誕生日から、1日に0.5リットル以上はできません。 すべてこれは、私の母親が出産後に力を回復し、赤ちゃんの消化器系を調整するのに役立ちます。