人の美しさは、何よりも彼の心の美しさです。 美しい心は、柔軟性、思考のモビリティ、問題への解決策を見つけ出し、素晴らしいアイデアを生み出す能力をもたらします。 「フレキシブルマインド」という書籍では、創造性を発達させるための専門家で分子生物学の博士であるEstanislao Bakhrakhが、シンプルでアクセシブルな形で脳の特徴を語り、灰白質を最も効果的に使う方法を説明しています。
思考の柔軟性を高める5つの演習があります。
1. 2つの単語の小説
私たちのアイデアは、一定の予測可能な方法で編成され、限定されたカテゴリと概念のセットを表しています。 創造的思考には、2つ以上の異なるトピック、つまり新しいカテゴリと概念の間の関連付けとリンクを作成する能力が必要です。
任意の2つの単語を選択します。 彼らの助けを借りて、あなたの好みに合わせて、女性やエロチックな小説を紹介しましょう。 3つの単語をランダムに選択して追加します。 それらのそれぞれはあなたの小説のプロットターンに重要な役割を果たすはずです。
2.抽象的な描画の技法
どんな抽象的な形を描く。 その後、いずれかの形状を選択します。 その主要な特性と特有の特徴に注意を払う。 例えば、間欠的で細い線で描くことができ、菱形や色付きなどが可能です。この図形はどのように見えますか？ これらのプロパティとイメージをクリエイティブなタスクにどのように適用できるか考えてみましょう。
3. 6語の本質
誰もがインターネット上の記事を読む。 テキストのアイデアを簡潔に表現する能力は、柔軟な心の基準の1つです。 各記事を読んだ後に練習し、主なアイデアを6語だけを使って公式化する。 あなたはすでにこの記事を練習することができます。
4.アイデアのリスト
私たちは過去の経験に基づいて意思決定を行うことに慣れています。 しかし、創造的に課題にアプローチするためには、それをさまざまな角度から見る必要があります。 目標は、テンプレート以外のものも含め、可能な限り多くの解決策を考え出すことです。 思考が自由（量）と柔軟性（創意工夫）になるためには、リストを作ります。 リストの編集は、思考の自由な流れを増やすために非常に効果的な方法です。
たとえば、数分後にプラグの使用可能なすべてのリストを作成します。 あなたはおそらく多くのアイデアを思いつくでしょうが、あなたはまたそれらのいくつかを検閲し、最も明白なものだけを記録します。 この検閲を終わらせるためには、柔軟性を示す必要があります。 他のアイディアを書き留めてください。 思考の柔軟性とは、平凡さと伝統を超えて即興できる能力を意味します。
精神ブロックの画像
誰もがデッドロックと呼ばれる状況を持っています。何もあなたの心には行きません。問題は解決できないようです。 それは意志の力で取り除くことができない道の真ん中の石です。 私たちは皆、時々これらのブロックに出くわす。 創造性を示す必要があるときは、それを克服したり避けたりすることが非常に重要です。
履くことができる物理的な物体の形の障害を想像してください：靴、ジャケット、マント、ミトン。 このオブジェクトを削除すると、より自由で穏やかな気分になります。 この件名とあなたの問題との関連を探してください。どうすればそれを取り除くことができますか？
6.反転した信念
時には私たちは自分自身を枯渇させ、問題の新しい解決策を見出さない、あるいは珍しい何かを考え出すことができず、何とか私たちの人生を変えることができません。 それはすべて私たちの信念についてです。 新しい視点は、私たちの経験と結びついていないか、あるいは結合されていないため、価値のないチャンスを広げています。 ライト兄弟が鳥だけでなく飛行できると決めたとき、彼らは最初の航空機の創設の基礎を築いた。
偏見は、知られていて一般的に受け入れられているすべてによって言われるものです。 創造的な仕事に関連するすべての偏見を書き留め、別の観点からそれらを見る。 あなたの信念を裏返しにしてください。 あなたの見通しを拡大し、あなたの頭の中の境界を破る。 何をしましたか？
7.感情は脳を発達させる
創造性の基盤の1つは、感覚への影響です。 あなたは、新しいものへの開放性や、初めてのことを見る能力なしに、創造力を覚醒させ、発達させることはできません。 世界を探検し、私たちは視力、聴覚、触覚、嗅覚、味覚で動作します。 すべての刺激は、脳によってアイデアと判断を策定し、状況を評価し、反応を形成し、得られた経験の記憶を記録するために使用されます。
服を着て、頭を洗い、目を閉じて歯を磨くようにしてください。 夕食の間、対話者とあなたの目だけで、言葉なしでコミュニケーションしようとします。 珍しいものを食べる。 花を嗅ぎながら音楽を聴く。 あなたの指で落ちる滴のリズムを軽くたたきながら雨に耳を傾けてください。 雲を見て、プラモデルからの金型の数字。 一週間中、さまざまな方法で仕事や勉強に行きます。 プラグをもう一方の手に移します。 別のスーパーマーケットで商品を購入するか、別のベーカリーに行く。
本の「フレキシブルマインド」に基づいています。