人々の知恵を言い換えれば、食べ物は体の食物であり、睡眠は生命の食物だと言える。 母親は、安静になっている赤ちゃんが陽気で陽気で、喜びで遊んでいることを知り、両親を喜ばせる。 しかし、子供が日中うまく眠れない場合、それが間違っていて何らかの健康障害に関連しているように見えるようになります。 子供がその日に眠れない理由と、これが普通かどうかを見てみましょう。
睡眠は、安静のための身体の自然な必要性です。 ほとんどの小児科医によると、夜間の穏やかで長期の睡眠 - 子供の体の正常な機能の指標です。 昼間の睡眠は、感情的および肉体的ストレス、一般的な健康状態、周囲状況（気温）などのいくつかの重要な要因によって影響を受ける。
午後に子供はどれくらい寝なければなりませんか？
1日までの睡眠の昼間の睡眠の基準は、幼児の覚醒状態の期間が30分から2時間であり、残りの時間が夢であるため、いくつかの公式によって計算することは困難です。 睡眠は長時間（1〜2時間）、短時間（主に食事中は10〜15分）にすることができます。 合計で、1〜2ヶ月の児は約5-6ヶ月、約16時間、10-12ヶ月、約13時間から約18時間眠る。
子供の1日後の睡眠は、より明確な境界を獲得します。子供はもっと長く眠りますが、数時間連続して起きています。 通常、1歳から1.5歳の子供は、1日から2時間の2日間の睡眠に行きます。 1.5〜2歳の子供は1日に1〜2時間、2〜5時間寝ます。 2年後の子供は1日1回寝ることができますが、まったく寝ることはできません。夜間の睡眠が少なくとも11〜12時間は正常とみなされます。
子供の昼間の睡眠を教える方法は？
無条件の反射のおかげで、生まれたばかりの子供は既に食べる方法と眠る方法を知っていますが、まだ多くのことを学ぶ必要があります。 例えば、眠っている子供たちが静かに落ちる能力は、生後1年を通して学び、しばしば両親は子供が独立して眠ることができるように努力する必要があります。
- 彼が過度の時間を持つより少し早く赤ちゃんを寝かせることを始めます。 消耗するまで待ってはいけません。 過度に興奮している興奮している子供たちは、泣き出して気まぐれになり、眠りを妨げます。 赤ちゃんが目やあくびをこするのを待たずに、10分早く "眠気"を起こしてください。 1年から1年の子供は、胸に、1年から2歳に、子育ての歌や腕の中でわずかな揺れに、適時に眠りにつきます。2年後の子供は、就寝前に本を読んだり、おとぎ話で落ち着きます。
- 赤ちゃんが移動中に（車、ベビーカー、または手で）寝ることを教えてはいけません。子供が深く眠らない方法です。 あなたは、赤ちゃんを静めるためにのみ運動を使用することができますが、彼が眠ったとき、あなたは静かにしっかりと眠る快適なベビーベッドにそれをシフトする必要があります。
- 寝る "儀式"に赤ちゃんを慣らす。 1日の睡眠中に、儀式はパジャマをドレッシングしたり、お気に入りの本を読んだり、子守を歌ったり、就寝前に入浴や授乳をしたりすることができます。 そのような光は、一見して、儀式は、任意の年齢の子供が同時に眠るのを助けることができます。
- 子供が眠るべき場所を明確に定める。 赤ちゃんに彼のベビーベッドで寝ることを教えることは容易ではありませんが、何らかの理由であなたが子供の隣に寝ているのが不快な場合は、忍耐が必要です。 統計によると、子供たちは親の中でよりよく眠る
ベッドで喜んで眠りにつく。 したがって、あなたが静かな眠りのために彼にあなたの場所を与える準備ができているなら、それには何も間違っていません。
任意の睡眠（昼または夜）の結果は活発な覚醒でなければなりません。 子供が一日の眠りの後に泣くと、上に書かれたいくつかのルールは満たされませんでした。 例えば、子供は不安で長い睡眠のために心配して寝たり、夢が親にではなく自分のベッドに自分自身を見つけた後に寝ました。
いずれにしても、日中少し眠っているが活発で陽気な子供は、一日中眠っている子供よりも恐怖が少ないはずです。