葉酸 - 身体の免疫および循環系の正常な発達に必要な最も重要なビタミンの1つです。 また、葉酸は、炭水化物および脂肪代謝に関与する。 子供にとっては、葉酸は、活発な成長期には特に重要である： 胎児の発育 段階および出生から3年間。 葉酸は、1歳までの子供、特に誕生後の最初の数ヶ月、すべてのシステムおよび器官が集中的に成長している場合に特に有用である。
子供のために葉酸を取る方法？
葉酸の欠乏は、完全に熟した赤血球が造血過程を崩壊させる、葉酸欠乏性貧血を引き起こす可能性がある。 造血機能を活性化することは、葉酸が重要な場所を占める複雑な処置であり得る。
子供のための葉酸の投与量は、子供の年齢に依存し、- 出生から6ヶ月 - 25mcg;
- 6ヶ月から1年35mkg;
- 1〜3年 - 50mcg;
- 3〜6年 - 75mcg;
- 6〜10年 - 100mcg;
- 10〜14年 - 150mcg;
- 14年の200mcgである。
子どもに葉酸を与えようとしている親は、しばしば必要量を計算する方法を尋ねます。 1つ
葉酸は 多くの食品に 含ま れていることを忘れないでください。これは、医師の処方箋なしに葉酸を子供に与えることが可能かどうかという疑問に答える際に考慮する必要があります。 葉酸は、牛乳、豆類、緑色の葉野菜、ニンジン、穀類、そば粉、オート麦、ナッツ、バナナ、オレンジ、カボチャ、デートに含まれています。 お子様が必要とする酸の量は、肝臓、牛肉、豚肉、鶏肉、卵黄、マグロ、サーモン、チーズを食べることによっても得ることができます。