妊娠中の主なテーマは体重のテーマです。 結局のところ、将来の子供の健康は彼に依存しています。 そして、妊娠中の体重は、その過剰量ほど望ましくない。
妊娠中に、人類の美しい半分の代表者がすべての制限を忘れると、他の人たちはまだ形を変えようとしています。 妊娠中の体重が少ないと悪い結果につながる可能性があるため、厳密に禁じられています。エストロゲンのレベルが低下するにつれて、栄養失調が絶え間なく流産の脅威につながります。 そのような女性には2キロ未満の小さな子供がいる。 そして、人生初日からすでに、肉体だけでなく心理的にも問題を抱えています。
妊娠初期には、多くの女性が毒物を発症します。 この期間中、将来の母親は体重を増やすだけでなく、それを失う。 経験はそれに値するものではありません。 あなたの赤ちゃんと何も起こらない、彼の栄養素の必要性は小さいです。 この問題は、妊娠の最後の3ヶ月間に体重が不足する場合に発生する可能性があります。
何もあなたやあなたの将来の赤ちゃんを脅かすことがないように、妊娠中は常に体重管理を行うべきです。 このような管理は、医療機関だけでなく、常に自分で行う必要があります。
あなたは何とかナビゲートするために、妊娠のための最適な体重は次のように表示されます：
- 正常体重12〜16キロの女性のために;
- 体重が13-18キロの不足している。
- 女性が太りすぎた場合は、妊娠中に11キロ以上を得るべきではありません。
自分の事を常に意識するためには、妊娠中の体重のスケジュールを保つ必要があります。 空腹時には朝に体重を測定することが好ましい。 各女性のために、体重を加える形があります。 上記のように、妊娠前または体格指数から科学的に話す前の体重に依存します。 まず、テーブルを作ってから、妊娠中の体重グラフを作成します。 彼のおかげで、あなたはいつもあなたとあなたの赤ちゃんをどのように成長するか見ることができます。
妊娠中の体重増加を計算する個々の方法があります。 あなたの身長の10センチメートルごとに22グラムの体重増加が許されます。 最善の選択肢は、あなたの体重が急激に上下することなく、正常範囲内にある場合です。 その絶え間ない急激な変化は圧力の増大につながります。
妊娠中の体重がそれを超えると、それ以上の害をもたらす可能性があります。 2週間以上体重が増えない場合や、体重が予想を大きく下回る場合は、すぐに医師に相談してください。 この場合にのみ、多くのトラブルを避けることができます。
あなたの子供が健康で生まれるためには、あなたは常に食事をコントロールし、身体活動を忘れてはいけません。 誕生後、すべてが "あなたの軌跡"に入るようになることを恐れないでください。 妊娠中、胎児の主要な健康状態。 赤ちゃんは母親の血液から栄養素を摂取することを忘れないでください。 栄養素が2つで十分であるように食べる必要があるが、余剰はなかった。