配達後の回収段階の長さは、多くの要因によって異なります。 この期間が過度に長くなると、女性は重度のうつ病に陥り、単に乳児の世話をすることができなくなる可能性があります。 これを防ぐために、若いお母さんたちはすべて、できるだけ早く正常に戻って新しい職務を完全に遂行するために、出産から回復する方法を知る必要があります。
身体はどのくらい服用後に回復しますか？
妊娠の最後の数ヶ月でさえ、未来の母親は、出産してから何日も体が回復した後、熟考するかもしれません。 実際、医師であっても、この質問に明確に答えることはできません。 この期間の期間は、特に次のような多くの要因の影響を受けます。
- 女性の年齢と他の未成年の子供の存在。
- 家族の心理的状況;
- 一般的な健康状態および慢性疾患の存在;
- 妊娠中の体重増加。
- 神経系の状態などが含まれます。
適切なアプローチでは、若い母親はこの期間の期間に影響を与え、顕著にそれを減らすことができますが、これは女性の身体のすべての機能には当てはまりません。 例えば、 出産後 の 月経周期の 回復には時間がかかり、難しく、今度は待たなければなりません。
古い人物を返すには？
若い母親が直面する最も困難な課題の1つは、出産後の体重の回復であり、結局、胎児を抱えてから9ヶ月後、子宮がかなり伸び、体の外観が著しく変化する。 赤ちゃんを待っている女性の中には20ポンドから40ポンドのものが増えています。
平均して、 出産後の子宮の回復 および「妊娠前」状態への腹部の戻しは約5-6週間かかる。 これをより早く行うために、医師は腹部の底に氷を塗り、包帯を着用し、胃の上により頻繁に横たわって、胸に乳を与える可能性があることを推奨します。
妊娠中に余分なポンドが増えたら、適切な栄養と簡単な体操の助けを借りてそれらを取り除くことができ、それは全く難しくありません。 若い母親の体重を減らす理想的な方法はプールで泳いでいますが、残念なことに、誰もが簡単にクラムを離れて泳げる機会はありません。
出産後の膣の回復
膣を元に戻すのに時間がかかりますが、膣を大幅に減らすことはまずありません。 この臓器の体積は徐々に減少し、約6〜8週間後には最小値に達しますが、「妊娠前」値には戻りません。
さらに、出産中に膣の傷害が発生した場合、この期間が大幅に延長されることがあります。 いずれにせよ、若い両親は1.5-2ヶ月以内に性行為を控えなければなりません。
出産後うつ病を取り除く方法は？
もちろん、出産後に発生する問題のほとんどは、女性の体内でホルモンの不均衡を引き起こします。 若い母親の血液中のホルモンのレベルに正常化することができます、あなたは単にoverexertではなく、できるだけ安静にする必要があり、どのように精神的に、
もちろん、新生児の世話は非常に難しいかもしれませんが、まだミイラは自分自身について忘れてはいけません。 少なくともあなたの近くにいる人と一緒に赤ちゃんを簡単に離れる機会があれば、それを使用して簡単に自分の気分を崩して自分の考えを整理してください。
ホルモンのレベルが正常に戻っている分娩後の期間は、実際にはかなり難しいですが、待っていなければなりません。