乾燥したプルーン - 良いことと悪いこと

この製品はほとんどの店舗で簡単に見つけられます。美味しくて、多くの人がそれを購入しています。 しかし、ダイエットに含める前に、乾いたプルーンの使用法とそこから害があるかどうかを議論しましょう。このために、含まれる物質を理解する必要があります。

有用な乾燥プルーンは何ですか？

プルーンは乾燥した黒い梅だけであり、その組成では熟した果実を含むすべてのビタミンを見つけることができます。 製品にはビタミンB、C、a、およびPPが含まれています。繊維、リンゴ酸およびシュウ酸、ペクチン、リン、ナトリウム、カリウムおよび鉄が多量に含まれています。 プルーン乾燥プルーンの有益な特性には、胃腸管の仕事を正常化し、腸の蠕動を強化し、毒素の体を浄化することができることが含まれる。 しかし、それは苦しむ人々に食べる価値がない 下痢や鼓腸からのものですが、便秘のある人にとってはプルーンはそれを取り除くのに役立ちます。

また、乾燥プルーンの使用は、それがかなりの ビタミンCを 含んでいるので、体の免疫系を強化することができるということです 。 免疫力は時計のように働くので、定期的に乾燥した梅を使用して、あなたは風邪を恐れることはできません。 民間薬の仮定によれば、プルーンは痛風の患者の状態を緩和することができ、好ましくは、サルミルク製品と一緒にこの病気で食べることが推奨される。

しかし、この製品は体に害を及ぼす可能性があります。なぜなら、砂糖がたくさん含まれているし、カロリーも非常に高いからです。 これらの理由から、あらゆるタイプの糖尿病患者および肥満と診断された人々を食べることは禁じられている。 人が体重を減らしたい場合は、プルーンを含む ドライフルーツ の使用を制限する必要があります。 2〜3日に1回は1-2回食べる余裕がありますが、それ以上は食べられません。それ以外の場合は減量できません。