レモンは非常に興味深いインドの植物で、私たちは皆とてもよく知っていると思います。 しかし、レモンにはまだ現代人を驚かせるものがあります。
もちろん、冬には風邪、インフルエンザ、喉の痛み、鼻水や温度、レモンの有用性があらかじめ決められている緯度での人生を食べるべきです。 この柑橘類の代表者は、呼吸器疾患の治療薬として、また脚気の助手として、私たちの脳に定着しました。 しかし、これは体に有益なレモンと比較して、ほんのわずかです！
ビタミンの組成と用途
ビタミンCを 始めましょう - 100gのレモンに40mgのアスコルビン酸が含まれています。 この物質は、身体を老化過程から保護する天然の抗酸化物質であり、より多くの言語で、私たちの内部のフリーラジカルの蓄積を防ぎます。 また、ビタミンCは放射能の影響に対する予防手段です。
もちろん、40mgのアスコルビン酸が私たちを驚かせることはありません。 これは毎日の割合のわずか33％ですが、レモンの美しさはこれにはありません。 レモンは非常に壊れやすいビタミンCの組成で、長時間の保存でも完全に保存されます - レモンは冬と夏の両方で同等に有用です。 さらに、「アスコルビン酸」レモンを摂取すると、シワ、コレラ、腸チフスなどから自分自身を守ることができます。
レモンの次の重要な物質はカリウムです。 レモンは100gあたり163mgのカリウムを含んでいます。カリウムは心臓血管系や腎臓にとって非常に重要です。 通常のカリウム含有量では、心筋は神経インパルスの良好な導電性を有するので、レモンは心臓発作および脳卒中の予防と呼ぶことができる。 また、腎臓については、カリウムが体液を除去する役割を果たしていることがわかります。小さすぎると腫れが始まります。これは外部指標だけでなく、非常に有害です。
レモン、味は酸っぱいですが、私たちの内部環境はアルカリ性です。 そして、これはより良い消化だけでなく、癌の予防も意味します。 事実、肝臓のレモンが有用かどうかは疑いもなく、肝臓をきれいにする必要があります。中断していなくても、私たちの生物から非常に危険な物質が推測されます。 そして、肝臓をレモンよりも解毒する最良の方法は見つけにくいです。
さらに、レモンはグループBのビタミンが豊富です（これにより、ふけを予防し、神経系を正常化させ、不眠症を助けます）、ビタミンA（肌と視力を改善します）。
減量のために有用なレモンは何ですか？
あなたはおそらく、レモンを含む水が体重を減らし、実際の脂肪燃焼を助けると聞いたことがあります。 もちろん、体重を減らすときには、レモンの有用な性質がたくさんありますが、この果物を特別な希望に置く必要はありません。レモンは飲むことができず、余分な体重を軽減します。
レモンウォーターは、とりわけ、このドリンクを使ったこのような食事はあなたに飲み物を教えるという事実のために便利です。 それは正しい - 多くの人々は厳しい限界まで食べ物をカットするが、水がなければ体重を減らすことはできないことを忘れている。
実際には、トレーニングの影響で分裂し、カロリー摂取を減少させた体脂肪のレモンの体内解毒作用と一緒に水を取り除くことができ、体にとって毒をかけることができます。 彼らは、あなたのためにこれを "洗い流す"のに十分な液体がある場合にのみ、撤回されます。
さらに、レモンは上記のすべての有用な特性であなたを豊かにし、フルビタミン複合体全体の代用品として1日に1つの果物のみを提供することができます。
しかし、レモンを食べることから、体重を減らし、全体を交換する必要はないと期待しないでください
レモン - 有用な特性と禁忌
悲しいかな、レモンの有用な特性に加えて、禁忌も考慮する必要があります。 あなたが敏感なエナメル質、歯茎や歯の問題がある場合はレモン、柑橘類を食べる場合は、水で口をすすいでくださいする場合は、逃げないでください。
柑橘系の果物にアレルギーを患っている人や、酸っぱいレモンの味で不健康な食欲を持っている人には、レモンを食べる必要はありません。 もちろん、胃腸の病気にかかっていなければなりません。