最近、「デトックス（detox）」という用語は、どこにでもよく見られる。 デトックスプログラム、 デトックスダイエット 、デトックスクレンジングは、医師、美容業界の専門家、スターと言います。 誰にdetoxが推奨されているのか、それは何で、どのように機能するのか、詳細に検討します。
デトックスとは何ですか？
多くの専門家は、体内の毒素やスラグが、ほとんどの病気、弱い免疫力、アレルギー反応、外見上の不完全性および神経性疲労の亢進、疲労の増加の主要な原因であると主張している。 人体は、すべてのシステムが協調して機能し、腎臓、腸、肝臓、肺、皮膚を介して蓄積した毒物を独立して処分することができます。
それは不必要なすべてを撤回するために自分のリソースが発生し、それが不十分になります。 その後、デトックスプログラムが救助に来ます。これは、身体の資源を解放し、あらゆるレベルで自然の清潔を刺激することを目指しています。 デトックスを考慮すると、このメソッドが達成できる主な効果を強調する価値があります：
- 体組織から蓄積された毒性化合物の除去;
- 消化の 正常化;
- 余分なポンドを取り除く。
- 体の 若返り ;
- 外観の改善。
おそらく以下の「シグナル」（それらのいくつか）で、毒素の本体を浄化することが必要であることを理解する：
- 消化の問題;
- 頻繁な風邪;
- 皮膚に発疹;
- 口からの悪臭 。
- 力の低下。
- 頻繁な気分の変化。
体の無毒化 - 自宅で体を浄化する方法？
それが何であるかを知り、デトックスを経験するには、そのような健康技術が提供されている診療所、医療センター、スパサロンのサービスを利用することが可能です。 自宅のデトックスプログラムは、どんな女性にも許される、浄化のための許容され、効果的で、よりアクセス可能な選択肢です。 これに最も適した時期は、体が変化の準備ができている春と秋の始まりです。 この場合、ストレスや出張なしで休暇や静かな仕事の仕方と一致するようにデトックスのコースを計画することをお勧めします。
デトックスは単なる特別な食事ではなく、以下を含む活動全体の複雑さです。
- 特定の食事と体液摂取。
- 有害な製品の排除;
- アルコールからの拒否、喫煙、コーヒー;
- 解毒を促進する製品の使用;
- 物理的な練習;
- 高級夢;
- 疲労の排除、ストレスの多い状況;
- 皮膚、髪を清潔にするための手順。
体の解毒のためのハーブの準備
効果的に身体を清潔にするためにハーブを使用し、それに基づいて、コース受付のためにブイヨンと輸液を準備します。 体のハーブクレンジングには2つの方法があります。 最初は、腸、肝臓、腎臓、血液およびリンパの逐次洗浄を提供する。 2番目は、すべての臓器、リンパ系および循環器系を同時に洗浄する特定のハーブの複雑な効果に基づいています。 デトックスが家で行われるときは、2番目の方法を使う方が便利です。
複雑なクレンジングのためのチベット注入のためのレシピ
成分：
- 野生のイチゴ - 1テーブルのシート。 スプーン;
- セントジョンズワート - 1つのテーブル。 スプーン;
- カモミール - 1テーブル。 スプーン;
- カバ芽 - 1つのテーブル。 スプーン;
- immortelle - 1テーブル。 スプーン;
- 水 - 1リットル。
準備と使用
- コーヒーグラインダーですべての成分を粉砕する。
- コレクションの大さじ2杯を取る。
- 新鮮な沸騰した水を注ぎ、ハーブを魔法瓶に入れます。
- 夜間に主張し、フィルターをかける。
- 食事の前に1日3回、ガラスを30分持ちます。 入学コースは1-2ヶ月です。
デトックス - ドリンク
デトックスを行う場合、水は毎日1.5リットル以上の量で消費されるべきです。 これは、体内の有害物質を除去するために必要な主な飲み物です。 レモンジュースの大さじを加えて、室温で清潔な水のガラスで朝起きることをお勧めします。 食事の間、または1〜2回の食事を交換する間に、他のデトックスドリンクを使用する必要があります：
- 緑茶;
- ジュース;
- スムージー;
- デトックスカクテル、フルーツ、野菜、ハーブ、ベリー。
ミキサーで調理されたスラグを取り除くのに役立つ人気のあるおいしいカクテルの数々の調合：
- 1キウイ、1つの緑のリンゴ、いくつかのミントの葉、少量の水。
- いくつかの茎のセロリ、1つ半のリンゴ、1つのビート、小さじ1の蜂蜜。
- 1つのアボカド、1つのバナナ、1つのオレンジ、半分のレモンのジュース、1杯の水。
- キュウリ1個、セロリ根1個、水1個。
- バナナ2個、ブルーベリー大さじ3、レモン半分、セロリ3個、水一杯。
さらに、水に小片の成分を加え、冷蔵庫で数時間注入することによって調製された飲料が有用である。
組成物の例（水は2リットルの量で採取される）：
- ココナッツの半分、レモンの半分、ミントの10の葉。
- 3キウイ、イチゴ200グラム。
- 1つの箒、1つの石灰、半分のレモン、半分のココナッツ、ミントにミント。
- 2つのキュウリ、1つのレモン。
- スイカのパルプ - 300グラム、ミントとレモンバームのいくつかの葉。
デトックスダイエット
クレンジングダイエットにはいくつかの種類があり、体の特徴を考慮して専門家の指導のもとに選択することが望ましい。 それらのうちのいくつかは、数日間、食物の完全な拒否を提供するものもあれば、ジュース、スムージー、野菜ブイヨン、ビーガン食品の使用に基づくものもある。 この場合、選択された食事に関係なく、正しい食事に切り替えることは徐々に行われるべきです。
身体が自宅で浄化されるときの栄養の主な要件は次のとおりです。
- 有害な食物からの拒否：脂肪、燻製、揚げ物、お菓子、パンなど。
- 部分の大きさを減らし、食物摂取量を増やします（1日5〜6回）。
- 塩とスパイスの使用を最小限に抑える。
- 1週間に1度、動物用食品の使用（低脂肪魚または家禽）。
腸内微生物叢の正常なバランスを維持し、有害物質を除去し、有用な成分で体を飽和させるのに役立つ、以下の製品による食事の富化が推奨される：
- リンゴ;
- ブロッコリー;
- アスパラガス;
- ビート;
- ブルガリアの唐辛子;
- バナナ;
- 手榴弾;
- 柑橘類;
- ブドウ;
- 乾燥果実;
- ナッツ;
- グリーン;
- 穀物;
- 発芽した穀物;
- ふすま。
デトックス - 錠剤
肝臓、腎臓、腸、および血液システムを解毒するのに役立つ特別な薬があります。 解毒のための多くの調製物は、天然の基礎で作られ、下剤、利尿薬、吸収、肝保護特性を有する。 以下はそのうちのいくつかです（医師と同意して適用してください）：
- デトックス;
- 親愛なる人。
- Enterosgel;
- 無毒化剤;
- ヘパトリン - デトックス;
- 活性炭。
デトックス - プラスター
毒素と毒素の体を清潔にすることは、夜間に足に付けられる特別なパッチの助けを借りて行われます。 これらの製品には、血管からの有毒化合物を吸収し、代謝プロセスを改善することができる物質が含浸されている。 ミネラル、植物抽出物、ビタミン。 そのような石膏のいくつかの名前は次のとおりです：
- ToxiNet;
- ボディトックス;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox。
デトックスマスク
デトックスは身体の内側と外側の両方で行われるクレンジングであることを理解する必要があります。 したがって、身体の最も重要な器官、すなわち体の重要な活動、外的汚染を蓄積する皮膚を無視することはできません。 スキンデトスを実行するには、最も簡単な方法は、体と顔に適した粘土マスクを使用することです。 これを行うには、化粧品粘土は水で薄めた状態に希釈し、乾燥後に塗布して洗い流す必要があります。 このような処置を週に2〜3回行うことをお勧めします。
デトックス - シャンプー
デトックスはまた、最大の洗浄特性を有するシャンプーを有する適切なヘアケアでもある。 「デトックス」と記された製品のおかげで、頭皮や髪の毛の解毒が行われ、すべての汚染物質、過剰な皮脂、梱包材の残骸が排除されます。 以下のブランドのシャンプーをお勧めします：
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Clarifying Detox;
- Estelプロフェッショナルビューティーヘアラボデトックスセラピー;
- Dott。 ソラリフィトコンプレックスサニタイザーデトックス;
- Faberlic Expertブラックデトックス。
体外解毒
急性腎不全、肝機能障害、重症感染症、自己免疫疾患などの病態において重度の毒素中毒が観察された場合、体外の解毒方法が使用される。 これらの技術は、特殊な装置を用いて生物学的培地（血液、血漿、酒類）の除去およびそれらの非有機性浄化を有害物質から除去する。 以下の精製手順が区別される：
- 収着;
- 重力;
- 膜;
- 酸化する;
- 光化学
デトックス - 禁忌
そのような場合には、体のウェルネスの解毒は行われません：
- 妊娠;
- 授乳中。
- 急性疾患、慢性病変の悪化;
- 消化器系の深刻な病気;
- 心血管病変。