カルシウム、フッ化物、マグネシウム、亜鉛、リン、ビタミンA、B6、D3、C、乳製品などのミネラルが存在する必要があります。 また、食べ物が暑すぎたり寒いことがないようにする必要があります。
どのように私は自宅で歯を強くすることができますか？
人々の貯金箱からのレシピの助けを借りて治療するには、忍耐が必要ですが、それは歯を強化し、口腔内の問題を永久に取り除くのに役立ちます。 民間療法で歯を強くする効果的な方法は次のとおりです。
- テーブルソルト。 あなたは単にあなたの指を塩に浸し、あなたの歯と歯茎でそれをこすることができます。
- 乾燥したミルクの粉末 - 通常の歯磨き粉の代わりに歯磨きをすることができます。 出血した歯茎、口臭を消し、歯の黒いプラークの形成を遅くする。
- 虫のブロス - よく歯を強化し、口臭をなくします。 沸騰した水を一杯の沸騰した砂糖の乾燥した細断した葉に注ぎ、20分間主張し、食後に毎回口をすすぐ。
どの製品が歯を強くしますか？
自然は製品が豊富で、定期的に使用することで歯の強化に貢献します。 ここにその一部のリストがあります：
- グリーン（パセリ、セロリ、ディル）はビタミンで身体を飽和させ、免疫力を強化し、細菌を殺し、プラークから歯のエナメルを浄化します。
- 魚や魚介類には多くのリンが含まれており、歯周病で歯を強くします。
- ニンニクは酸化防止剤である亜鉛が豊富で、歯肉の出血による抗炎症効果があります。
- シトラス（ビタミンC） - 口の粘膜を強化し、血管を強化します。
- 森林と庭の果実 - クランベリー、クランベリー、雲母、イチゴ、ブドウは病原菌の外観に立って、ペクチン、酸化防止剤、歯のエナメル質を保護し強化します。
- 乳製品、特にチーズは、体を強化して体内のカルシウム含量を高めます。
- トウモロコシ粥は歯を強くし、健康な状態をサポートします。
- ナッツはタンニンや抗酸化物質が豊富で、さまざまな炎症過程や歯石の形成を予防します。
- ハチミツはビタミンやマイクロエレメントの貯蔵庫です。 その使用は、歯の病気の発症を防ぎ、ガムを強化する。
- 緑茶 - 砂糖の代わりに花の蜂蜜を飲むのは良いことです。
歯のためのゲルの強化
歯のエナメル質を強化するために、歯の再石灰化ゲルRoksは、 う蝕 を助け、歯のエナメル質の感度を高め、口腔内の微生物叢を安定化させ、歯を白くし、強化する。 きれいな歯に1日2回塗る。