日光浴からの夏のごみは非常に難しいです。 光線はリラックスするだけでなく、魅惑的なチョコレートタンを残す。 しかし、後者はすべてを誇ることはできません。 例えば、どのようにして、きれいな肌の人を日焼けさせることができますか？ 結局のところ、太陽との接触はそれらのための宝くじです。 たとえわずか数分でさえ、表皮を赤紫色にして痛み始めるには十分かもしれません。
どのように適切な日焼けをして男は、きれいな肌ですか？
直ちに、私は軽い肌が美しい日焼けに十字架を置く理由ではないと言いたい。 いくつかのルールがあります。 夏の終わりまでに誰も彼が金髪の男である前にそれを推測することはありません：
- 日焼けは、紫外線の体にさらされた結果として得られます。 そのような接触は、ビーチに行く前に、いくつかの短い手順を過ごすことができます、皮膚のためのストレスになることはありません - 数分、以上 - ソラリウムで 。
- 日光浴に行く前に、きれいな肌の人は、決して石鹸で洗ったり、香水や香水をつけたりしてはいけません。 すべての化粧品および香水製品は、表皮の日光感受性を高めるだけです。 オイルや日焼けスプレーでそれを過度にしないでください。
- 「正しい」時間に日光浴をすることは非常に重要です。 太陽は11時から16時に最も積極的です。 この時期には、屋内やキャノピーの下にいるのが最善です。 そして、ビーチの服装は「万能薬」ではないことを覚えておいてください。
- できるだけ早く、彼らが絶えず自分の立場を変えれば、肌が澄んだ日焼けした人ができるようになります。 理想的には、10分ごとにこれを行う必要があります。 非常に便利な運動 - 例えば、バレーボールをする - それは血液循環を増加させると同時に、代謝のプロセスをスピードアップするのに役立ちます。
- 水の中で時間を過ごさないでください。 水面は太陽の光線をはね返し、その負の効果を強める。 ちょうどその場合には、各バスをボディクリームに塗ってください。 それは表皮を保湿し、紫外線から保護します。
- ビーチの後、シャワーを浴びることを忘れないでください。 淡水は肌をきれいにして皮剥がれを防ぎます。 その後、体にオリーブオイルを塗って柔らかくすることができます。
どのように日焼け止めや太陽の下で日焼けして、きれいな肌の人に食事を与える？
適切な栄養は非常に重要です。 日光浴は均等に横たわっていましたが、夏にはダイエットにチロシン、カロチン、ビタミンを含む食品を含めることが望ましいです：
- 柑橘類;
- スイカ;
- 柿。
- ニンジン;
- トマト;
- 海魚;
- アプリコット;
- 赤唐辛子;
- 豆;
- カボチャの種子。