43歳の女優、映画スター「ファスト・アンド・ファイヤー」、「トレーニング・デー」など、妊娠中の体重を取り除くのは簡単ではなかった。 彼女は率直に彼女のノウハウをシェイプ版の記者たちと共有しました：ダイエットとトレーニングセッションのスケジュール。
美しいエヴァの写真は、フィットネスと健康的なライフスタイルに専念する雑誌の表紙を飾ったもので、事故ではありません。 彼女の成熟した年齢にもかかわらず、2年間で2人の子供を出産した優れた身体的形態に戻ることができた女性として、女優は若い母親のための例として非常によく役立つことができます。
名誉令
昨年4月下旬、第二の赤ちゃんアマダ・リーが誕生した後、エヴァは長い間視野からパパラッチや世俗的な観察者から姿を消したことを思い出してください。 頭を持つ女優は、赤ちゃんと好きな男の世話をして、自分の意志でそれを作った。 SeñoraMéndezは彼女の主な優先事項はEsmeralda AmadとAmad Leeの娘であることを認めました。 確かに、そして今年の主なニュースメイカーである夫は、気分の悪い立方体に注意を払わずにいない。
エヴァ・メンデス氏は、夫の会社であらゆる種類の映画祭やレッドカーペットに出席する代わりに、女の子と一緒に家で過ごすことを好むと述べた。 総雇用は女優が彼女の姿に時間を費やすのを妨げるものではなく、結局のところ状態は義務づけられている！
エヴァメンデスから体重を減らす秘訣
それが、イヴがジャーナリストに優秀な姿に戻ったことを伝えたものです。
"この作業は単純ではありませんでした。 まず、私は常に多くを動かし、ほとんど常に私の足元にいました。 もちろん、私は女の子を世話しましたが、ジムについても忘れませんでした。
Eva Mendesのフィットネストレーニングは、彼女が自分自身に費やすことができる数時間でした。
「私がシミュレータの周囲で過ごすことができる時間が少なくとも1時間あれば、私の体を粉砕して、私はいつもこれを利用します。」
イブのトレーニングモードは、週に3回、ジムへの訪問のように見えました。 それは、心臓負荷と筋力トレーニングの組み合わせでした。 Eva Mendesのスケジュールで重要なイベントが予定されている場合、彼女は週に最大5回トレーニングを受けます。 彼女のフィットネス計画の同様に重要な部分は、合理的な栄養です。 エヴァは彼女の食事を注意深く見ます。
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彼女は良い体力の鍵は「正しいタンパク質」であると確信しています。
"私は自分の体の燃料として食べ物を知覚します。 食べ物のために私はこの方法を取る。 だから私は私が食べるものに非常に注意しています。 私たちの家族では、豆と米をたくさん食べるのが通例で、そのような料理も私の毎日の食生活です。 タンパク質が多いこれらの食品に加えて、私は葉野菜、サラダ、魚、様々な緑が大好きです。 私の机の上には、常にシリアル映画のようなスーパーフードのための場所があります。 私の昼食の一例：サラダとサラダと米。