現代の小児科医や両親が幼児のため のボール での エクササイズ がフィットボウルで体操と呼んでいることは、誰もが知っています。 ボールの上の赤ちゃんのための体操は、それが肯定的な感情で彼を充電するために、彼の前庭装置を訓練するために、赤ちゃんの筋肉のすべてのグループを強化することができますとして、人気を得ています。
振動は、揺れと相まって、子供のすべての内部器官の仕事に刺激的な効果をもたらします。 赤ちゃんがおなかや歯を持っている時は、わずか数分の運動だけで痛みを和らげ、自分の問題から気分をそらすことができるので、Fibballは特別な役割を果たします。
赤ちゃんのためのボールは、クマが絶対にすべて - お母さんとおばあちゃんの両方のクラスに適しています。 赤ちゃんを訓練する方法を学ぶために、小児科医や小児科医の主な指示を除いて、特別な訓練は必要ありません。
フィットボールを選ぶときは、あなたに合ったサイズを選ぶことを考えてください。 乳児の場合、最適直径は75センチメートルであり、可能な荷重は200〜300キログラムであり、その安定性を保証する。
赤ちゃんのためのボールの練習
赤ちゃん用の体操ボールは、以下の練習に使用できます：
- 背中を前後に、左右に、そして円で振ります。 子供は、ハンドル、脚またはお尻で保持することができます。
- 背もたれをさまざまな方向に動かします。 私たちは、胴体、お尻や太もものために赤ちゃんを保つ。
- 背中とクラムの尻尾の柔らかくて短い圧力のために、背中や背中の仰臥位での春の動き。
- 子供の腕や脚の持ち上げと同時に振動、振動を伴う大きな振幅での動き。
- 下側の位置にぶら下がって腹臥位で揺れる。 私たちは脚で赤ちゃんをしっかりと抱きしめます。
- お腹の上に横たわるクラムの脚を持ち上げ、ボールを保持する。
- ボール上の短いバランスで座位で背中に横たわる位置からハンドルを持ち上げる。
赤ちゃんと一緒にボールを練習することは、出産後2週間目からすでに安全かつ安全に実行することができます。 最初のセッションはほんの数分続くので、赤ちゃんはそのようなトレーニングに積極的な態度をとっています。 常に子供の反応を観察し、不満の最初の兆候で職業を中断する必要があります。 体操の前にあなたは短いリラックスマッサージをすることができます。