玄米は、米の有用物質がすべて殻に入っていることから、白皮よりもはるかに有用です。 このお米はアジアから来ました。 あなたが台所にキッチンを持っていれば、玄米を作ることは信じられないほど簡単です。 以下では、いくつかのレシピ、多変量でどのようにこの米を調理するかを教えてください。
どのように多変量で玄米を調理するのですか？
成分：
- 米ブラウン - ¼カップ;
- 水-1ガラス;
- ニンジン - 40g;
- タマネギ - 40 g;
- ニンニク - 1クローブ;
- チリペッパー - 5 g;
- 塩、コショウ。
準備
流水で米をすすぐ。 タマネギとニンジンは剥がれて粉砕される。 野菜をマルチバーカーのボウルに入れ、「フライド」または「ベーキング」モードをオンにします。このモードでは、野菜を6分間加熱し、玄米、塩、香辛料、水を加えます。 マルチバークを「ライス」モードまたは「ソバ」モードに35〜40分間切り替えます。 信号が鳴った後、準備された米はプレート上に配置され、おかずとして役立つ。
レドモンド多変量の玄米
成分：
- 米褐色 - 130g;
- 水300ml;
- 塩;
- バター - 20 g。
準備
適切な量の米を測定し、よくすすぎ、20分間水で注ぎます。 これが、料理後に米が砕けやすくなった最初の理由です。 その後、私たちは多国籍の鍋の中で稲を眠りに落とし、水を注ぎ、塩をかぶせ、蓋をして "炊飯"モードにすると、時間は自動的に28分に設定されます。 Multimark "Redmond"の米が準備ができたら、大きなビープ音が鳴ります。 調理が終わったら、オイルを加えて、お皿に仕上げます。
野菜と玄米
成分：
- トマト - 180 g;
- 甘い唐辛子（異なる色） - 3個。
- かゆみ - 5つの歯質;
- タマネギ - 1個。
- 米褐色 - 200g;
- 水--0.7l;
- セロリの茎 - 4個。
- 黒豆 - 100g;
- ピーナッツ - 75 g;
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- 粉唐辛子 - 大さじ1杯。 スプーン;
- 塩、唐辛子;
- セロリの葉。
準備
ペッパーはきれいにされ、トマトは皮や種から剥がれます。 すべての成分は小さな立方体にカットされています。 その後、フライパンで中火でオリーブオイルを加熱する。 そしてそれにニンニク、タマネギ、セロリ、ピーマンを入れ、それぞれの位置を加えた後、すべてを混ぜ合わせて約7分間料理する。 シチューの混合物をマルチバークに入れ、残りのすべての製品を加えます。 私たちはマルチバーで「ライス」プログラムをオンにして、1.5時間料理をします。 テーブルに米を提供する前に、唐辛子と塩で味付けし、セロリの葉で飾る。