靭帯や筋肉の損傷は、しばしばストレッチと呼ばれますが、この用語は完全に正しいわけではありません。 そのような傷害は、組織および繊維の部分的または完全な破裂を特徴とする。 その後の治療は、病院前の措置に直接依存するため、傷害直後にストレッチするときは、応急処置を行うことが重要です。
筋肉を伸ばすための救急処置
このタイプの傷害は、しばしば靭帯の破裂と混同される。 それは、内出血に起因する皮膚上の大きな 血腫 の出現と、重度の腫脹とによって区別することができる。
筋肉組織を伸ばすための応急処置は次のとおりです。
- 手足を直ちに固定し、患部に氷を約20分間（最低限）塗布する。 次の48時間は4時間ごとに繰り返されるべきである。 氷の代わりに冷凍野菜のパッケージを使用することができます。 ナプキンやタオルにアイスパックを塗って、皮膚を過度に冷まさないようにすることが重要です。
- 怪我をした四肢を丘の上に置き、余分な体液を排出させます。
- しっかりと締め付けてください。
- 身体活動を制限する。
ストレッチングのための第1の医療前医療処置は、傷病者の痛みを伴う症候群に苦しんでいる場合に、非ステロイド系抗炎症薬および鎮痛薬の使用を伴う。
回復過程における壊れた筋肉組織は、結合組織で置き換えることができることに注意することが重要である。 したがって、修復練習を行うにはできるだけ早く開始する必要があります。 原則として、筋肉の滑らかな伸び、弾性と弾性の正常化で構成されています。 最初は、最小限の負荷が推奨され、徐々に増加します。
捻挫のための応急処置
適時に施行された措置は、治療期間を5-10日に短縮することができますが、標準治療期間は30日までです。
靭帯の破裂は、関節が同時に苦しんでいるので危険です。 この場合、四肢の可動性は、耐え難いほどの痛みの感覚のために、厳しく制限されるか、完全に消滅する。
ストレッチングと関節の損傷に対する応急処置：
- すべての運動活動を除外する。
- 怪我をしてから最初の2時間以内に、氷水または氷で湿らせた布を患部に塗布する。 30-45分ごとに圧縮を変更してください。
- タイヤや固定用包帯を装着するには、医師の到着前にタイヤや固定包帯を取り外さないでください。
- 特に軟部組織が急速に腫脹したり、血腫に覆われたりすると、怪我をした肢を丘の上に置く。
- 患者に非ステロイド系抗炎症薬（Ibuprofen、Nimesulid、Nimesil）を与えます。
足首を伸ばして最初の援助がある場合は、まず靴、靴下またはパンティーストッキングを慎重に外したり切ったりしてから上記の手順に進む必要があります。
将来的には、地元の薬物の使用、加温加圧、理学療法、体操などが必要となるでしょう。 以下のゲルおよび軟膏は非常に有効であることが判明している：
- ジクロフェナク;
- ファストムゲル;
- Efkamon;
- Nurofen-gel;
- Espol;
- Finalgon;
- ビプロサールB;
- Sanitas;
- カプシカム ;
- Nikofleks;
- Naphtalgin。
列挙されたすべての薬は、あなたがすぐにストレッチの特徴的な症状を除去し、炎症過程を軽減し、関節および手足の正常な可動性を回復させる顕著な温暖化および鎮痛効果を有する。