怠け者の状態はほとんどの人にはよく知られています。 まれに彼女を訪れる人もいれば、人生の方法である人もいます。 あなたが怠惰を克服し、怠惰にならないように強制する方法は、心理学者のアドバイスを助言しますが、まず怠惰の理由を見つけなければなりません。
なぜ人は怠け者ですか？
多くの科学者が怠惰の性質の問題を解決しようとしますが、この現象についての完全な説明はなく、多くの前提があります。 心理学者は、たいていの場合、怠惰の原因を不十分 な動機 と呼びます。 特定の行動で感覚が見えない場合、彼はそれをするのが怠惰です。
怠惰のもう一つの理由は、特定の活動に関心がないことです。 この場合、人は熱狂的になり、世界のすべてを忘れて、自分の好きなことをしながら、何をする必要があるのかを避けますが、興味はありません。
心理学者によって発見されたもう一つの理由は、大量の作業や複雑な作業の恐れです。 この場合、個人は恐れていることをしないだけで何でもすることができます。
ときには科学者が力の低下の怠惰を説明することもある。 憲法では、身体自体に力を回復し補充するための「省エネ」体制が含まれています。 身体のこの特徴は、例えば、心臓発作または脳卒中の発症など、重労働の重大な結果から人を救うことができる。
最後に、すべてのことに怠惰、無関心および不足の関心は、 うつ病および他の精神障害の症状であり得る。 この場合のすべての兆候は、脳の生化学過程の障害によって引き起こされ、医師自身が怠惰を克服することはできません。
怠け者ではないことを学ぶ方法は？
科学者たちは、人の活動、動機づけ、幸福を担う神経伝達物質ドーパミンの産生をブロックする遺伝子を持っている人がいることを発見しました。 そのようなパーソナリティが自分自身で怠惰を克服することは非常に困難です。誰もが怠け者にならないように強制することは非常に本当です。
- あなたが怠惰にならないようにするために最初にやるべきことは、あなたの活力を高めることです。 もし疲労、ビタミンや微量元素の欠如のために無関心が生じた場合は、本格的な食事療法、健康的な睡眠、適度な身体活動、ビタミン複合体の摂取が必要です。 そのような場合の助けと、自然の覚醒剤 - eleutherococcus、lemongrass、ginseng。
- 怠惰を克服するためには、あなたの生物学的リズムを考慮してください。 "lark"ピークの活動は午前中、 "フクロウ"（午後）です。 自分の意見を聞いて、重要なことがパフォーマンスの最大限になるように負荷を分散しようとします。
- 自分自身を怠惰にならないように強制することは、助けと優しさのモチベーションにつながります。 あなたはインターンシップのプロセスに全く関心がないかもしれませんが、あなたのキャリアを離れる必要がある場合、それはあなたに余分な力を与えるでしょう。 良いmotivatorは、うまくいっている課題の場合にあなた自身に割り当てられた、心地良い報酬になることができます。
- あなたが達成する必要があるものが退屈であなたには面白いものでなければ、怠惰と戦うことは役に立たない。 これらが職務である場合は、決定を下し、
退屈させる。 そして、それが家庭やその他の必要な仕事の問題であれば、その中で有用で楽しいものを見つけようとしてください。 私を信じて、楽観的なアプローチでは、ほとんどすべてに良いものが存在します。 国内のルーチンから外れる別の方法は、個人的な好みを考慮して、世帯間の責任を分担することです。 - 怠惰の発作を避けるために、その日の精神的活動と身体的活動を交互に試みてください。 あなたが知的な仕事に従事している場合、運動はあなたの脳をリラックスさせるのに役立ちます。 また、物理的に働く人にとっては、本、音楽、映画が力を回復するのに役立ちます。