困難な状況では、心理学者の助けがワンドヘルプであるので、それを完全に掃除する価値はありません。 予定にサインする前に、今日あなたを助ける無料のヒントをチェックしてください。
心理学者のサービスは、特に専門家が要求される場合、安価な喜びとは言えません。 しかし、実施された世論調査のおかげで、人々が相談して聞いた13の最も一般的な評議会を設立することができました。 今、私たちはあなたからペニーを取ることなく、彼らについて話します。
1.手放すことを学ぶ
長い関係や葛藤の状況にかかわらず、何かを分けることは常に困難です。 人々は、気づかないうちに、あなたの頭の中でスクロールし続け、分析し、変更しようとするが、依然として反駁することができる。 そのような状況では、ポイントを置いて「バイバイ」と言う必要があります。 私を信じて、このように生きるほうがはるかに簡単です。
2.ゴールステップに進みます。
一度に大域的な変更を加えることは難しく、時には不可能なので、徐々に目標に向かって少しずつショットを変更する必要があります。 このルールは、異なる球に適用することができます。 また、20日間で習慣が発達し、同時に固定されているという情報を忘れることはできません。
3.スピル感情
人がさまざまな状況で自分を拘束すると、感情的な緊張が起こります。それは、不当な気分の変化、攻撃の爆発、ヒステリシスなどの重大な結果につながる可能性があります。 心理学者は退院を勧めており、そのためにいくつかの方法があります。 たとえば、あなたの経験を友人に話したり、アトラクションに乗ったり、パラシュートでジャンプしたり、枕を叩いたり、悲鳴を上げることができます。
4.他者の評価に集中しない
どこにも行く方法は、自分自身の特徴、利点、不利な点で異なるため、他の人と自分を比較することです。 あなたは自分のために何かを学ぶために他人の生活を見ることができますが、ここではカーボン紙の下で生きることが間違いです。
5.あなた自身を受け入れ、愛してください
幸せな人生への重要なステップは、あなた自身を愛することです。 すべての長所と短所を受け入れる必要があります。 幸せな人になるための重要なステップは、あなたをより強く賢くするために、すべての間違いを認識して受け入れることです。 心理学者は、あなたが自分自身を愛することを学ばなければ、価値がない他の人々からもこれを期待すると信じています。
6.子供時代の問題
最初のセッションのほぼすべての心理学者は、彼らの幼年期と両親について話すよう求められます。 ほとんどの問題が小児期に起因することを証明する多くの理論があります。 状況を改善するために、異なる状況で両親が何らかの形で行動した理由を説明する必要があります。 あなたが現在のあなたの行動を修正することを可能にするすべての苦情を理解し、赦し、解放することが重要です。
7.あなた自身を賞賛することを学ぶ
賛美と励ましは、正しい方向に進むことを止めずに継続しないようにする重要なインセンティブです。 あなたが他人からそれを得ることができない場合は、自分自身を賞賛することを学ぶ。 インセンティブは異なるお菓子、洋服、映画などに影響を与えることができます。 心理学者の意見では、これは自分自身を尊重し、あきらめないことを学ぶのに役立ちます。
8.あなたの快適さに限界を置く
多くの人々が、心理学者に行って、例えば、嫁母や上司など、他の人との関係に関連する問題を解決します。 専門家からのアドバイス - 明確な境界線を置いて、誰かを横切らせることはできません。 この決定は、相手を尊重するようになり、主要な問題を解決するための最初のステップになります。
9.他の人の世話をし、それらを変更しない
男性と女性の関係によく現れる共通の問題。 パートナーを変えたいという願望は良い意思を持つことができますが、ほとんどの場合、それは競合を引き起こし、望ましい結果は期待できません。 人がアドバイスを求めない場合、あなたは強迫観念で彼に登る必要はありません。 周囲の人々の行動はあなたの行動を反映しており、あなたはあなたの認識を変える必要があります。
10.多くの問題が遠くにある
一般的な問題は、ほとんどの場合、マイナスの色を持つ内部音声との対話です。 あなたが違った行動をした場合に起こることについて自分自身と話すと、他者のさまざまな行動の原因を探すことは、それ自体利益をもたらすものではありませんが、逆に問題を作ります。 したがって、この不必要な思考の連鎖を破ることを学ばなければなりません。
11.感情について話すが、他の人は評価しない。
紛争の主な原因の1つは、相手が相手を守るように強制する欠点を指摘し、相手を責めることを好むということです。 適切な決定 - 経験と気持ちについて教えてください。そうすれば、人に食べ物を与えて思考を与え、状況を修正する機会を与えます。
12.あらゆる状況で利益を探す
人々には、克服する必要のあるさまざまなテストが与えられ、結論が導き出されます。 これは一種の経験ですが、今後これを避けることができます。 たとえば、職場で解雇された場合、別の場所で自分自身を認識する時間があり、競合が発生しました。つまり、それを引き起こした理由を分析して、それ以上の間違いをしないようにする必要があります。
13.コンフォートゾーンを出る
この助言心理学者は、それが仕事であろうと後半の検索であろうと、生活のあらゆる領域で問題を抱えている人々に与える。 人生が新しい色で遊ぶことを望むなら、行動する必要があります。待たないでください。