毎朝肥満になる女性は、月経前の期間に罹患率が上昇することに気付くことがあります。 この時点で、体重が月経前に増加するかどうかという疑問が生じます。 ほとんどの場合、月経前の体重増加は完全に正常で規則的です。 余分な体重が出現する理由と、それを処理する方法を検討してください。
毎月の前に体重増加：根本原因
この質問に対する答えは表面上にある。 月経前の体重増加の原因は、体内のホルモンの変化です。 ホルモンの背景の絶え間ない振動は、女性の周期に直接関係しています。 毎月の体重への影響をより詳細に検討しましょう。
- このような変化は体内での流体の保持を引き起こす。 しばしば、女性は、直腸の筋肉の弛緩のために便秘に苦しむ。 これは、月経前に体重が増加する理由の1つです。 月経直後に便秘がなくなり、余分な体液も体を離れます。
- 月経中に、制御されていない食欲の結果として体重が増加する。 エストロゲンの量は以下の原則によって変わります。 ご存じのように、排卵直後には、そのレベルは急激に低下します。 この期間中、気分は著しく悪化しており、私は本当にそれを甘くしたい。 この時期のチョコレートバーは、すべての問題に対して最も明白な解決策になるとは限りません。
- プロゲステロン。 排卵 後 、 そのレベルは急激に上昇する。 その後、数日後に再び正常に戻ります。 そして、月経の開始前に、両方のホルモンのレベルは最小限に抑えられています。 したがって、女性の体は同時に喜びと快適さの源を必要とします。 この時点では、制御不能な食欲の結果として毎月の前に体重が増加する。
月経中に体重が増えるとどうなりますか？
ホルモンの変化を制御できないことは明らかです。 しかし、これは、月経前に体重が増え、予防できないことを意味するものではありません。 まず、ケーキやその他の小麦粉製品を果物や野菜に置き換えようとします。 彼らはカロリーが少なく、体内から余分な体液を取り除くのに役立ちます。 この期間に非常に有用なのはバナナです：その組成物中のアミノ酸はセロトニンの血中に「喜びのホルモン」の形成を促進します。
あなたの食事を落とさず、健康的な食べ物を好むが、毎月の体重よりも前に体重が増える理由を理解できなかった場合は、あなたは別の扱いを受けます。 避妊薬については専門家に相談してください。 ホルモンは、体内のホルモンバランスを均等にし、体重をコントロールするのに役立ちます。