計画妊娠 - どこから始めるの？
赤ちゃんを産むことを決定することは、女性が歩くことができる2つの方法を示しています。 最初は自然の慈悲に降伏し、奇跡が起こるのを待つだけです。 2つめは、妊娠計画、女性の出産の場所、必要に応じて専門医が訪れるべきもの、既存の病気の治療に関するすべてを学ぶことです。 毎年、母親と胎児の健康だけでなく、負担の問題の割合が増加するため、カップルは責任ある親であることを好む傾向がますます高まっています。
妊娠の計画を立てる前から数ヶ月間、女性は自分の生活様式を変えようとする必要があります。コンピュータの使用時間が少なくて済み、十分に食事をし、寒い日を過ごすことのない混雑した場所を避けてください。 厳密に禁じられている：
- 喫煙;
- カフェインとアルコールを使用する。
- お風呂に行く、サウナ、お風呂を使う。
- ストレスを経験する。
妊娠を計画する際の分析
将来の親になる前に健康状態を知るためには、これが妊娠の計画です。 結局のところ、妊娠や出産の過程で起こった多くの問題で、夫婦が自分自身をあまりにも不注意に扱わなければ、遭遇することはあり得ませんでした。 将来の検査は、妊娠を計画するときに行うべきで、将来の両親は医者から学ぶべきです。
女性のための妊娠計画のためのテストのリスト
受胎準備はすべての人にとって重要ですが、突然の中断、胎児の発育異常、および受精が長時間起こらない場合には特に重要です。 将来の母親は、妊娠を計画する際にホルモン検査を処方され、ホルモンの背景や問題の原因を完全に見ることができます。 長い間、赤ちゃんを産むことができなかったカップルは、すでにそれらを知っており、そのうちのいくつかは、初めて彼らについて学びます。 これらは次のとおりです。
- コルチゾール。
- 共通および遊離チロキシン。
- DGA-S。
- 黄体形成ホルモン。
- テストステロン。
- 卵胞刺激ホルモン。
- プロラクチン。
- エストラジオール。
- プロゲステロン。
1つまたは複数のホルモンのレベルの増加または減少が検出された場合、時にはホルモン剤を用いて適切な治療が処方される。 検査後、妊娠計画のために卵巣を刺激する必要があります。 この手技は、厳しい医療監督下で時間がかかり、合格する。
婦人科では、「妊娠前の準備」という言葉があります。 フレーズの意味は、完全な概念、問題のないベアリングと配信を得るために、包括的な検査に縮小されています。 女性が通過する必要があります：
- 通常の分析は血液、尿です。
- 小さな骨盤の超音波。
- HIVのための血液。
- US shchitovidki。
- Rh因子分析。
- トーチの分析
- 遺伝学者の相談
- 感染症の検査（尿路プラスマ症、クラミジア）。
- 病理学的な膣微生物叢を塗抹する。
妊娠計画における男性の分析
父親を計画している人は、バランスのとれた妊娠可能性に近づくことも重要です。なぜなら、彼の健康は精子の質と将来の赤ちゃんの健康状態に依存するからです。 男はいくつかのテストに合格する必要があります：
- HIV検査。
- 胸部の超音波。
- 血液の生化学。
- Rh因子の決定。
- 尿と血液の分析。
- 血液PCRおよびELISA。
すべての以前の試みが失敗した場合、妊娠を計画する際に男性に引き渡す検査は、泌尿器科医および泌尿器科医によって、また必要ならば遺伝学者によって推奨されるべきである。 これらには、
- ホルモンはテストステロン、ゴナドトロピン、インスリンである。
- スペルモグラム。
- MARテスト。
- 前立腺分泌の分析。
- クライオタイピング。
- 睾丸と前立腺の超音波。
妊娠を計画する際の栄養
両親の食生活は成功した受胎に重要な役割を果たします。 結局のところ、卵を含浸させる能力は、有用な物質で飽和した良好な精子および女性の体だけを有する。 徐々に食事を変える必要があります。 体は革新に適応する時間があり、適切な時には正しく応答するでしょう。 妊娠の計画には何がありますか？医者のレセプションで、適切な食物のみを摂取し、害をもたらす者を排除するのに役立ちます。
女性のための妊娠を計画するときの栄養
受胎とベアリングの主な仕事は女性にあります。 これは、女性のための妊娠計画の栄養を慎重に考えなければならないことを意味します。 バランスのとれた調整は、便利なメニューを作成する基本原則です。 あなたが食事の変化に対して誤った勧告を受け入れ、過剰がある場合、これは受精能力に悪影響を及ぼします。 計画期間中に推奨される製品は次のとおりです。
- 穀類、穀物、豆、大豆、ナッツ（アーモンド、クルミ）、ふすまの粉、
- ニンジン、アスパラガス、ブロッコリー、タマネギ、ビート、葉野菜;
- ミルク、卵、コテージチーズ、肉、脂肪種の魚;
- シーフード;
- シーバソーン、カラント、ドッグウッド、マウンテンアッシュ、アプリコット;
- 未精製油。
妊娠を計画する際の男性のための栄養
責任ある夫は、赤ちゃんの概念への関与をますます認識しており、妊娠の計画が両者に等しく適用されることを理解しています。 結局のところ、男性が貧弱な食生活を抱えている場合、ビタミンやミクログレムに乏しい場合、精液は非生産的になる可能性があります。 そういうわけで、医師はメニューに以下を含めることを勧めます：
- シーフード - タコ、エビ、マグロ、マス、海ケール;
- 野菜 - ほうれん草、パセリ、ビート、レタス、セロリ、キャベツ;
- 肉 - 牛肉、子羊、肝臓;
- 果物と果実 - リンゴ、イチゴ、バナナ、アボカド、キウイ、柑橘類;
- 穀物および豆類 - カボチャ種子、ゴマ、小麦、米、トウモロコシ;
- 植物性油およびクリーム状である。
妊娠を計画する際の男性の栄養は除外されます：
- コーヒーと強い紅茶。
- 強いアルコールとビール;
- 食品添加物および栄養補助食品;
- 大量のジャガイモ。
妊娠計画におけるビタミン
有用な製品で食事を飽和させると体内の必須物質の供給が大幅に増加しますが、受胎前に特別なビタミンを投与すると、親は健康な赤ちゃんを産む機会を増やします。 食事の必須成分は葉酸です。 これは野菜や卵黄の地上部の芽に含まれていますが、これでは十分ではありません。 錠剤で服用する必要があります。
妊娠計画の男性のためのビタミン
この期間に必要な物質で体を充実させるように全軍に指示することによって、将来の父親は精子の組成を質的に変えることができます。 これを行うには、彼はすぐに不健康な習慣を放棄し、ダイエット、ライフスタイルを変更する必要があります。 妊娠計画の男性のためのビタミンは、医師が与えるリストは、女性と同じように使用開始する必要があります - 受胎の2~3ヶ月前に。 これらは次のとおりです。
- 精子の移動性とその適切な形成を改善するための葉酸。
- 性的欲求を高めるために必要なセレン。
- トコフェロール（ビタミンE）は精子を外部要因の悪影響から保護します。
- アスコルビン酸（ビタミンC）は質の良い種子の生産に関与するテストステロンを完全に合成します。
- 亜鉛は性器領域の異常に影響することがあります。
女性のための妊娠を計画するときのビタミン
葉酸に加えて、女性のために妊娠を計画する際に飲むビタミンの種類は、すべての医師が知っているし、彼女の患者に助言します。 これらは次のとおりです。
- B群のビタミン;
- ビタミンK;
- ビタミンE;
- ビタミンA;
- ビタミンD;
- ビタミンC
女性の妊孕性を高めるこれらの物質は、以下の薬物に含まれています：
- マテラ
- Vitrum Prenatal。
- プレグナビット。
- Pregnakea。
- 出生前に昇給する。
妊娠を計画するときにスポーツをすることはできますか？
スポーツを練習したことのない潜在的な母親は、健康を保ちながら妊娠を準備し、体を助けるべきです。 しかし、妊娠を計画するスポーツは体に最小限の負担をかけて許可されることを知っておくべきです。 優れた水泳、簡単な走り、ヨガ。 しかし、シミュレータへの旅行から、それを拒否する方が良いです。 良い物理的な形は、赤ちゃんの負担にプラスになります。
妊娠予定のセックス
概念の発症の前にそれを体系的に準備し始めます。 この時期の性行為の拒否は必要ありません。 日の前夜だけ "X"、約2週間前にそれは大幅に性別を制限する必要があります。 どのように妊娠を計画するときにセックスをする、重要な役割は果たされませんが、女性のオルガスムの存在は非常に重要になります。 一部の医師は、尻を持ち上げて少し寝かせたり、深く浸透したポーズを使用して受精率を高めたりするという愛の行為の後、依然としてアドバイスをしています。