喫煙は、多くの人々の日常生活に入った最も悪質な習慣の1つです。 私たちの世界を望むよりずっと早く離れる喫煙者の数は、毎年増えています。
世界保健機関（WHO）の統計によると、人口の25％が世界中の冠状動脈性心臓病、 肺癌の 90％、慢性 喘息性気管支炎の 75％で 死亡してい ます。 10秒ごとに、1人の喫煙者が世界で死ぬ。 この点で、多くの国で、「国際と世界の終わりの日」の特別な宣伝が行われ、人々はこの有害な習慣を放棄します。
あなたは禁煙をした日をいつ祝いますか？
この中毒との戦いには2つの日程があります：5月31日 - 世界禁煙日、11月3日木曜日 - 毎年祝う国際休日の日。 最初の日付は1988年に、世界保健機関（World Health Organization）に、第2の日付は1977年にアメリカ癌協会によって設立されました。
世界の終わりの日の目的
このような抗議の日は、タバコの依存の広がりを減らし、悪い習慣に対抗するために人口の大部分を巻き込むために行われます。 「禁煙の日」という行為には、たばこの予防を行い、人々の健康に対するニコチンの有害な影響について一般に知らせる医師が出席する。
喫煙をやめることの利点
- 健康状態を改善し、より正確には正常状態に戻る。
- エネルギーと強さの急激な上昇があります。
- 血中のコレステロールのレベルを下げる。
- 女性の生殖機能が正常化し、健康な子供を誕生させる機会が増えている。
- 視力が改善され、喫煙をやめて数ヶ月後、部分的に閉塞した眼底血管が回復する。
- 男性のインポテンスのリスクが低下し、精子の生存率が上昇する。
- 人の外観はより健康になり、皮膚は酸素飢餓を経験せず、若く見える。顔面のセーブルネットは目立たなくなる。
- 免疫力、傷および傷を増加させ、皮膚の治癒をより容易かつ迅速にする;
- 味と香りの感受性が悪化する。 最も一般的な食べ物は驚くほど楽しいかもしれません。
- 気分は改善する、楽観主義と陽気がある。
- 他者からの自信と尊敬が増しています。
- 非喫煙者は常にリーダーシップのより積極的な評価を得る。
- 目立ったお金の節約;
- たばこが突然終了した日のいつでも店に出かける必要はありません。
どうやら、辞めることは、人が自分の健康、生活様式、社会における地位を向上させる機会を与えると言えるでしょう。 残念なことに、最初の試みでは、煙を止めたい人の20％未満がそれを達成します。 禁煙の利点が非常に高いという事実にもかかわらず、多くの喫煙者はそれに立ち向かい、あきらめることができません。 彼らの大部分は誘惑に屈し、1週間も続くことはありません。
喫煙をやめる最初の日
これは、おそらく、喫煙者のキャリアにおいて最も困難な時期の1つです。 現時点では、ニコチンの通常の投与量を摂取していない身体は正常な仕事を回復しようとしているため、ニコチン離脱症状が現れ、喫煙を強く望み、不安感、緊張感、過敏感が増し、食欲が増しています。
世界の禁煙日には、行動のすべての参加者は、この中毒について忘れて、自分の健康を考えなければならない時があります。禁煙の利点は害よりはるかに大きいからです。